私の机の上には「ダライ•ラマ」日めくりカレンダーがあります。
１１月１８日のダライ•ラマの言葉は、
"Musik, Malerei und sakrale Kunst tragen dazu bei, nagetive
Gefuehlszustaende in positive umzuwandeln."
日本語訳すると、
「音楽、絵画、そして宗教的（聖なる）芸術は、ネガティブな気持ちの状態から
ポジティブな状態に変えてくれる」
でした。
確かに、ふと、気持ちが沈む時、嫌なことを考えている時は、文化的活動をすると、
ふと心が軽く、明るくなることが多いと思います。
無理して、「こんな気持ちから解放されなければ。」とあがけばあがくほど、その
ネガティブな考えに囚われてしまうこともあるでしょう。
夢中になって絵を描いたり、ピアノを楽しんだり弾いたりしていると、すんなりと
気分が軽くなります。自分ですることの方が、単に鑑賞するよりもその効果を実感できるでしょう。
夢中になることが、一種の瞑想状態になるのだと思います。
だから、何か、文化的活動だけでなく、スポーツでも「これは夢中になれる！」という
ものを持つことは大切なんです。
感謝をこめて。