私は３年程前からアメリカのモンロー研究所で５０年前から開発された、ヘミシンクという音響技術を使って特殊な脳波を作り出し、様々な意識レベル（ヘミシンクではフォーカスレベルと言います）を体験する自己トレをしてきました。
ヘミシンクでは、右耳と左耳から周波数の違う音声を長し、脳内でその差異が特殊な脳波を発生させ、その結果、左脳と右脳が同調して機能する、脳全体の同期現象が発生します。
ヘミシンクとはヘミスフェリック・シンクロナイゼーション（左右半脳の同調）の略であり、モンロー研究所の造語です。
ヘミシンクを使うと、ヒーリング•不必要な想念の解放•願望実現•創造•高次の意識体とのコミュニケーション•深いリラクゼーションなど、幅広く体験できることになっています。
興味のある方へ：
日本のヘミシンクの第一人者である、坂本政道氏のアクアヴィジョンのホームページをご覧下さい。
http://www.aqu-aca.com/contents/whats-hemi-sync/about-hemi-sync.html
ただ、地道にやっていても、すぐに寝てしまい、気付いたら既にセッションは終了していたことが多々あり、且つこれといってすごい体験を得ていないように感じ、そのうちレイキやシータヒーリングのテクニックを学び、それらに重きをおくことになり、暫くヘミシンクからは遠ざかってしまいました。
最近ヘミシンクをいかに有効に使うかを記した、様々な本が出版されています。
「ヘミシンクガイドブック」や「ヘミシンク探求大全」は良書で、書かれてあることを実践し始めました。
要は、「面倒臭がらずにノートに記録をとる」「自分の妄想かもしれない、といって観たこと、感じたことを否定しない」「得られたメッセージを実生活の中で意識してみる」「寝しなに聞かないで、しっかりと起きている時に聞く」
ということです。
成る程、記録を取り始めると、確かに「これはなかなか穿ったメッセージだ」とか「成る程、そういう考え方もいいかも」といった気付きが得られるようになるのです。
これからヘミシンクのワークも日常にもっと取り入れたいと思いました。
因みにヘミシンクのBGMもお勧めです。とても心がリラックスします。
読んで下さり、有難うございます。