親愛なるhimanのみなさま
てきとーダイエットコーチ
おかねちゃんだよ
昨日は２２時頃布団に入って
電気消して。
睡眠のasmr聞きながら
２３時すぎには寝たと思う。
５時くらいにトイレに行きたくて
目が覚めて
二度寝しようと思ったけど
目が覚めたからそのまま起床。
昨日の夜、２０時くらいに
少し眠くなって
今までだったら絶対寝てたけど
２２時まで頑張ってみた。
そしたら、寝るのが楽しみになって
布団に入った時に
←この顔になった。
←この顔になった。まさにディズニーのキャラクターが
ベッドに入って眠るイメージ笑
笑今の私は、眠くなったら
すぐ布団に入れる生活ができてて
すごく幸せだと思ってたんだけど
少しだけ頑張って
起きてる時間があった方が
よく眠れるのかもなー
よくわかんないけど
今はそんな感じがする。
食事は、食べたくないのに食べると
美味しく感じられない。
睡眠も、癖でゴロゴロして
なんとなく寝てたら
いい睡眠ができないのかも。
「食べたい時に食べたいものを
食べたいだけ食べる」
っていうのは暴飲暴食ではない。
食べたくない時に食べない
食べたくない物を食べない
食べたい量以上食べない
っていう意味でもある。
私の場合は睡眠にも当てはまるかも。
本当の本当は
寝る必要がない時でも
なんとなく寝てる時あったわ。
いろいろ発見があって
面白い。
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