親愛なるhimanのみなさま
てきとーダイエットコーチ
おかねちゃんだよ
今日も昨日と同じ朝ご飯。
７時半に食べ始めて
８時すぎに食べ終った。
昨日入れ忘れた
里芋とこんにゃくいれた。
おいしー！！
タレがしょっぱく感じた。
食べる前はお腹すいてるから
玄米ご飯全部食べれるかと思って
昨日と同じくらいの量にしたけど
今日も残した。
明日はもっと少なくしておこう。
玄米大切に食べたい♡
スーパーで見かけて買ってみた
これ飲んでみた♡
ちゃんとプルーンの味すごいする！
ちょっとむせたし（笑）酢も感じる。
結構甘いけど125mlだからいけた♡
また飲むかは…わかりません。
１１時くらいにちょっと空腹感を感じた。
嬉しい♡
お昼ご飯が美味しく食べれる٩(ˊᗜˋ*)و
って思った。
そう言えば、昨日も一昨日も
私は夕食断食してて
きんちゃんは夜ご飯たべるけど
それを見ても辛くはなかった。
辛いダイエット時代は
自分が食べないご飯もちゃんと作ってて
ほんとーーーに辛かったなぁ…
食べたくて仕方ないものを
食べれないのに作るなんて地獄！！
当時は料理好きなふりしてたし
余計辛かったわ
今は、私のお昼ご飯と同じメニューを
きんちゃんの夜ご飯として
出してるのがいいのかも。
だって昼に食べて満足してるからね♡
コーヒーは食後に飲む癖がついてるから
ちょっと飲みたくなる。
お酒は、きんちゃんが
缶をプシュッとする音が聞こえたり
ビールをジョッキでぐいっとしてる画像とか
映像を見るとちょっと飲みたくなる( ≖ิ‿≖ิ )
毎日飲んでる訳では無いから辛くはない。
お昼は
牛丼（牛肉、玉ねぎ、七味、紅しょうが）
みそ汁（ワカメ）
おくら（鰹節、醤油）
キムチ
しば漬け
キウイ
本当は豚キムチの予定だったのに
豚肉と牛肉間違えて買ってきたから
急遽牛丼に変更。
美味しかったしまーいっか♡
去年の夕食断食した時の記事読んだら
変わってることが
何個かあることに気づいた。
お酒飲むの、毎日じゃなくなってるし
きんちゃんに夜ご飯作りながらも
夕食断食ができてたり。
｢いつでも食べれる｣
「いつでも飲める」
って、もっと思えてきてる感じがする。
だって本当にそうだし。
いつでも食べれるし、
いつでも飲めるからね。
断食もやめたかったら
やめていいって思ってる。
天邪鬼なんだよなー笑
今、２０時前。
食べたいより、眠たい！
早く寝たーーーーーーい！！！
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