辛いダイエット卒業生代表

A k a n e

です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「体重に振り回される」

ってどういうことかというとね

こまめに体重をはかることによって

 

 

食べたい時に

食べたいものを

食べたいだけ食べる

 

 

ができなくなること。

自分の本当の食欲を感じる力が鈍ること。

 

 

だと思ってる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あと、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分が納得いく範囲の体重を超えると

人に会いたくなくなったり

何もやる気がしなくなったり

することかな？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

辛いダイエットをすればするほど

そうなりやすいよね

 

 

なぜなら、辛いから。

 

 

そうなって当然。

 

 

あんなに辛い思いして

やっと痩せたのに！！

っていう思いが強くなるもんね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あとね、体重をこまめに計って

振り回される人は、無意識に

 

 

食べたい時に

食べたい物を

食べたいだけ食べてるふり

 

 

 

しちゃったりする人もいそう…

 

 

そうですよ

もちろん、過去の私のことです笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

頭の片隅に体重がこびりついてて

 

 

「体重増えてるし

そんなにお腹空いてない気がするし

夕食抜いちゃおう」

 

 

「体重増えてるから

炭水化物は避けておこう」

 

 

「体重増えてるから

食事の量を少なめにしておこう」

 

 

 

 

とか、やっちゃうことない？

 

 

これやったら、もちろん

食べる量が減るわけだから

体重減ったりするよね

 

 

でも結局、頭で考えて

我慢してるだけだから

後から反動が来る。

 

 

これ、経験済みの人多いでしょ？？笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その反動が、いつか意思なんかでは

止められなくなるんだよね。

 

 

今日はめんどくさいから

詳しく説明しないけど

 

 

反動がきて当たり前なの。

意思が弱いとか、だらしないとかじゃない

ってことだけは覚えておいてね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あと、逆に

 

 

あんなに辛いダイエット頑張ったのに

体重増えてたから、今日はもういいや

いっぱい食べちゃお

 

 

って、いつも以上に

たくさん食べたりする人もいるでしょ？

（もれなく過去の私です）

 

 

これも、しっかり体重に

振り回されてるよね。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私は、体重増えてるからって

人に会いたくなくなるとか

やる気なくなるとかはもうないけど

 

 

毎日はかると、本物の食欲を感じる力が

どうしても鈍っちゃう気がするのよね

 

 

最近試しに１週間くらい

毎日測ってみたけど

毎日はかる必要性は、

やっぱり全然感じなかった

 

 

振り回されやすい人は、ぜひ

「計らない心地よさ」を感じてみてね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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