辛いダイエット卒業生代表

A k a n e

です

昨日書いた、

「お腹いっぱいなのに

もったいなくて残せなくて

食べ過ぎちゃう人が

残せるようになる方法」

もったいなくて

のこせないよー、のこせないよー…

残す！これだけ！

の効果を、早速感じられたよ

昨日、夕食をちゃんと残せたせいか

今日の朝はお腹が空いてた。

（いつもはだいたい空いてないから食べない）

で、外に食べに行った。

メニューは和食の

ワンプレートみたいなやつで

ご飯と味噌汁、

焼鮭、目玉焼き、たくあん、ひじきの煮物

紫蘇と大根おろし

キャベツ、トマト、ポテトサラダ

にした

私ね、ご飯食べる時も

iPhoneさわっちゃうんだけど

iPhoneを家に忘れたの。

いつも、ダメダメと思っても

どうしてもさわっちゃう。

食べることだけに集中したほうが

いいと思ってるんだけど

ネットに依存しすぎてできなくて。

だから、いい機会だと思って

意識して、食べることだけに

集中してみたよ

そしたらね

お味噌汁の油揚げの

噛んだ時の食感が好きだなぁ

ポテトサラダは

あんまり好みじゃないなぁ

紫蘇と大根おろし

すごい苦くて、まずっ

白いご飯、やっぱり美味しいなぁ、

大好きだなぁ

キャベツのドレッシング多すぎて

しょっぱくて食べれない

目玉焼きの、裏の焦げてるとこが

美味しー

焼鮭と白いご飯の組み合わせ最高すぎ

って、いつもより

いっぱいいろんなこと感じた

で、大好きなご飯と焼鮭を食べてたら

ごはんが、茶碗半分残ってて

鮭1切れの１/３くらい残ってるところで

くっ…ってちょっと苦しくなって

何より、美味しいと感じなくなった。

ついさっきまで、あんなにおいしかった

白いご飯と焼鮭が

食感すら、もそもそ？してるように感じた。

あー。またこれだ。

私、もう食べたくないんだ

もうお腹いっぱい。

焼鮭なんて、３６年間生きてきて

一度も残したことないよー

もったいなーい

ざ、罪悪感…

でも、残す！

で、残せました笑

あー嬉しい

私もやればできるじゃん

ごちそうさまでした

おいしかったー

満足満足

食べ物が私の体の一部になるまでに

関わった全ての人と、食材と

いつもご飯を食べさせてくれる

主人の金ちゃんに、心から感謝します

しあわせ

これと同じように

ご飯食べてる時も

iPhone触りたいよー、触りたいよー…

触らない！

も、できそう

張り紙しよっと

♡お申込み受付中です♡

ぜひお申込みしてね♪

詳しくは  こちら

顔や体型などの