辛いダイエット卒業生代表
A k a n e
です
私は、周りの人との
コミュニケーションを大切にしたり
自分が「本当はどうしたいのか」を感じて
できるだけその通りにしていくことが
一番のダイエットになると思っています。
一見、ダイエットに関係ないことばかり
書いているように見えるかもしれませんが
私にとっては全て立派な
ダイエットなのです(^-^)
辛いダイエット卒業LINE Group０期
の、すだこちゃんから嬉しいコメント
すだこちゃんありがとう
すだこちゃんの記事
贅沢より。
卵かけご飯も食べたいけど白米単品でも食べたい…
うーん、どっちかといったら、白米かな！
となって、けっきょく食べず終いでした。
けれど今日は、
卵かけご飯食べて、その後白米おかわりでいいじゃん
となって
どっちも食べればいいのか！と納得し
白米→卵かけご飯→白米
とけっきょく３杯食べました。
どっちか
ではなくて
どっちも
無意識に避けてた、欲張る食べ方！
すてき！
私も白米とおかずも、卵かけご飯も
どっちもだーい好きだから
そこで迷う気持ち、すごくわかる。
どっちも食べたい時はどっちも食べればいいの。
それをしていくうちに、体が
いつでも
食べたい時に食べたいものを
食べたいだけ食べれるから大丈夫
って覚えてくれる。
そしたらだんだん過食がなくなってく
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