辛いダイエット卒業生代表

A k a n e

です

私は、周りの人との

コミュニケーションを大切にしたり

自分が「本当はどうしたいのか」を感じて

できるだけその通りにしていくことが

一番のダイエットになると思っています。

一見、ダイエットに関係ないことばかり
書いているように見えるかもしれませんが
私にとっては全て立派な

ダイエットなのです(^-^)

子供の頃からだーい好きだったお米を

辛いダイエットをするたびに

禁止してきた。

でも今は、大好きなお米を

食べたい時に食べたいだけ食べて

少しずつだけど、体重が減ってる。

食べたいものを食べたい時に

「食べたいだけ食べる」

これは、過食も含めてってことだよ。

食べたい時に食べたいものを

食べたいだけ食べたら

本来の体型に戻る。

決して、誰でも必ず痩せるっていう

意味じゃないよ。

本来の体型より太ってる人は痩せるし

本来の体型より痩せてる人は太るよ。

元に戻るんだよ。

ステップあやさんと

最近関わってるなみぃちゃんも

「痩せ方を伝えたいわけじゃない」

って、最近強調してるように

感じることがあった。

だから私も改めて強調しておくね。

私が伝えたいのは

「痩せる方法」じゃないからね。

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