こんばんわ。
摂食障害（むちゃ食い障害）克服に向けて
日々自分自身を大切にし
癒す事に専念しているめぐみです。
昨日、ステップあやさんの
オンライン個人セッションを受けました。
初回は音声だけのセッションでしたが
今回は、顔を見ながら（見られながら）の
セッションにしました。
緊張しましたが
あやさんの表情がわかるので
安心感もありました
私があやさんと
お話したかった内容は
かなり漠然としていて
自分でも良くわからない状態でした。
あやさんとお話しする前に
最近の私の気持ちを
ざっとまとめたのですが…
↓
⚫︎水は2リットル飲んだ方がいいのか。
⚫︎どれくらいの心持ちで
痩せようとしたらいいのかが
わからない。
そもそも痩せようとして
いいのかもわからない。
体重が減った時に喜んでもいいの？
⚫︎私はもう半年以上
過食と言う過食はしていないから
治っていると思ってもいいのか。
こんな感じでした。
本当に漠然としてますね
毎日摂る水分についてですが
昔はよく2ℓ以上を
意識して飲んでいましたが
意識する必要は特にないそうです。
体の声を素直に聞けばいいと言う事ですね
次の記事に続きます。