定員オーバーの満席御礼！となりました‼️



小松菜は、ビタミン類、ミネラルなどどれをとっても非常に栄養価が高い緑黄色野菜。

　カルシウムや鉄分においては、小松菜の方がホウレン草よりもたくさん含んでいます。



そして、３週間ほど漬け込みはっこうさせたトンチミも召し上がっていただきます。

トンチミとは、水キムチを熟成発酵させた韓国定番の、飲む乳酸菌！



それから、さらにリクエストにお答えして、米粉で作るグルテンフリーのチヂミも作りますよ♪

夏の野菜ニラとイカを使ったチヂミと、ジャコを使ったチヂミを作ります＾＾



さらに、メニュー初登場！オジンオポックン（イカの炒め物）を作ります♪

イカを甘辛いコチュジャンで炒めて食べるオジンオは、お箸が止まらない病みつきになるおいしさですよ＾＾



さらに、チョレギサラダも作りますよ♪

デザートは？？？



夏の果物いっぱいの、シュワシュワフルーツポンチを用意します♪♪♪

キンキンに冷やして、家族みんなで夏の涼を楽しむことができますよ＾＾

それでは、７月２６日のメニューです♪

夏のキムチ第二弾、小松菜のキムチ

夏野菜いろいろ、熟成水キムチ（トンチミ）

グルテンフリー米粉のチヂミ

オジンオポックン（イカの炒め物）

夏野菜いっぱいチョレギサラダ

夏のフルーツいっぱいシュワシュワフルーツポンチ

お腹いっぱい食べて夏の暑さを乗り切りましょう＾＾

７月の、オーガニック食育cafe「ハグカフェ」の韓国料理教室の詳細です♪
開催日：７月２６日（日曜日）

時間：１０：３０～１３：３０

場所：オーガニック食育カフェ「ハグカフェ」

住所：岡崎市井ノ口新町3-10ラフビル101

電話：０５６４ー２２ー４９１９

持ち物：エプロン、ハンドタオル、密閉容器、筆記用具

参加費：大人お一人５５００円　ワンドリンク付き（お子様連れでもご参加頂けます。）

募集人数：１０名様→定員オーバーの満席御礼！になりました♪

申込期限：７月２２日（水）（定員になり次第締め切ります）

注：新型コロナウイルス対策へのお願い。

参加者様は、手洗い、マスク、消毒をお願いいたします。

当日までに、発熱がある方、体調不良の方は参加を取りやめてください。

お申込みはこちら♪