こんにちは
ヘルシーライフアドバイザーの
ながしま あやこです。
腸の働きといえば
体に必要な栄養素を
吸収することが
真っ先に浮かびますが
この時期だからこそ
一緒に覚えておいてほしいのが
腸はガードマンの役割も
果たしているということ
細菌やウイルスなど
身体に入れたくないものを防ぐ
バリア機能も持っているんです。
リーキーガットという言葉を
聞いたことがありますか？
注目されはじめたのは
腸のバリア機能に障害が起きると
様々な病気や不調につながることが
わかってきたからです。
超カンタンに説明すると
腸壁が傷つき穴が開いてしまうこと。
現代人に多く見られる疾病の1つ。
※画像はお借りしました。
こうなると
免疫器官が働かなるので
通常は排除されるべき有害物質が
体内に入り込んできます。
すると引き起こされるのが
たとえばこんな症状
・食物アレルギー
・ＩＢＳ（過敏性腸症候群）
・体臭の発生
・アトピー性皮膚炎
・喘息・偏頭痛
・下痢・便秘・関節炎
・更年期障害・子宮筋腫 など
日常的に感じやすい症状から
子宮筋腫という重度の病気まで
実に様々ですよね。
目に見える炎症が起これば
（たとえば肌荒れとか、発熱とか)
異常に気がつけますが
リーキーガットが怖いのは
時間をかけてじわじわと
体にダメージを与えるところだと
専門家が指摘しています。
診断するための検査も
もちろんあるそうですが
きっとお高いかと・・・w
(スイマセン、ちゃんと調べてませんが)
わたしたちが
日常的にできる予防策は
日々自分の体に興味をもち
ちょっとした変化に
気づけるようにすること！
あなたのおなかの中の
ガードマン(腸)は
お疲れではありませんか？？
腸がよろこぶ食習慣、
働きやすい環境づくりを
意識していきましょうね
わたしがご提案できる
腸を元気にする方法はこちらです
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