こんにちは
ヘルシーライフアドバイザーの
ながしま あやこです。

コンブチャって
ご存知ですか？？


海外では「Kombucha」
日本では「紅茶キノコ」と呼ばれる
植物性乳酸菌の発酵飲料です。
微炭酸で、とってもフルーティー♪


例えて言えば
アップルタイザーのような
甘さと爽やかさのあるお味。


たくさんの美容・ダイエット方法を
実践してはみるものの、
どれも長く続けられなかったわたしが
おいしく、楽しく続けられている美習慣が
このコンブチャです。

わたしがコンブチャ生活をはじめたのは
2015年1月から。


おかげさまで
腸内環境が整うのを実感していて
今では、わたしの毎日に欠かせません。


日常的にゴクゴク飲んでいますが
食べすぎちゃったときには
ちょっと多めに飲んで
デトックスを意識。


念(?)が通じるのかな〜？
コンブチャに含まれる乳酸菌が
しっかり働いてくれるので
食べたものがしっかり出せます！！

コンブチャは
ゲル状の菌株(スコビー)を
入手することができれば
(でも、これがなかなか難しい...)
どなたでも簡単に作ることができます。


どれだけ簡単かというと
スコビーをガラス瓶に入れて
白砂糖入りの甘い紅茶を注ぎ
放置するだけ。

仕込みをしたら
数日間放っておいても
おいしくできるから
とっても楽チンなのが魅力的♪


ゴクゴク飲めるくらいおいしくて
手間がかからないから
めんどくさがりな人こそハマる
美習慣になることをお約束します。
まさにわたしがそうでした！


レッスンでお分けした
スコビー(菌株)を使って
コンブチャ作りをしていただくと

コンブチャは


生きた植物性乳酸菌
消化を助ける酵素
脂肪燃焼効果が期待できるビタミンB群
美肌づくりに欠かせないビタミンC
カラダに欠かせないアミノ酸やミネラル
おいしく作るコツ、
より効果的な飲み方を
しっかりレクチャーいたします。


あなたの美と健康づくりに
コンブチャを取り入れてみませんか。


忙しいけれど
美と健康維持にも手が抜けない
そんな女性にオススメです♡