最近、練習にも行けない状態のなかで大人数が参加するコンペに誘われているので、ちょっとイメージトレーニングです。といっても以前の自分の動画を確認してウィークポイントを見つけて、次はどうするか？ということくらいしかできませんが。
以前、レッスンコーチに教わったのは捻転が浅くなること。これが最大のウィークポイントであると言われてます。自分でも認識しているもののなかなか深い捻転ってできないです。身体が硬くなってきてるのもあると思いますが。
浅いと全てのショットでミスしやすくなります。アイアン、フェアウェイウッドもそうです。捻転が浅いので助走距離が短くなってしまってヘッドが加速しないんです。
以前、練習動画を撮りましたがそのなかでも最も深く捻転できてるのがコレですね。
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最近のなかでは深い捻転です。トップでクラブが地面と平行になるくらいになると良いと言われてました。この位置にくるには上げるときにスピードが必要だとも言われてました。素早く上げることで勢いに任せて捩じらせるというイメージですね。
これも以前のレッスンコーチに言われていたことですが深い捻転をするには、右を開くと言われてました。自分の限界だと思った捻転のところから更に胸を開くように右肩、右の肩甲骨をひっぱるという意味です。まさしくボールを投げる時の動作に近いかもしれません。ボールを持った腕を振りかぶるときには胸を開きますから。ということからゴルフには胸筋＋背筋は必要になるのでベンチプレスというトレーニングは有効的ですね。
ストレッチをし過ぎると身体が柔らかくなるのは良いのですが、張り（テンション）が少なくなるのでパワーが減るとも言われてました。そういうものなのかな？
気を抜くと捻転が浅くなるので気を付けるようにします。
まだまだ頑張ります！
