健康診断をしてもらったところ、不整脈があるとのことで、詳しく検査をしたほうが良いという案内を頂いてました。コレステロールの値も少し高かったです。ということで、循環器専門の病院にいってきました。といっても、数年前から自覚症状がありまして、狭心症じゃなかろうかといわれながらも、詳しい検査をせずに、ニトロ貰って凌ぎながらも今まできました。
心臓弁膜症を克服したゴルファー という記事も読んでみて下さい。
そして、ホルター心電図検査を行い、心臓のエコー、トレッドミル検査を行いました。
トレッドミル検査というのは、走って、心拍数を上げて、脈を調べる検査です。
担当の看護師の女性に、けっこう軽やかに走れてますね～とか言われながら、うちのお父さんより全然走れる～とか言われて、お父さんと比較される年齢になったんだなと、なんか寂しかったな～
意外と走れない人が多いみたいですね。
結果、不整脈があるとのこと。不整脈も３種類あるけど、そのうちの２種類が症状として出てるらしいです。そして、心臓弁膜症であると診断されました。
今のところ、薬を飲む必要があるとか、そんな感じではないとのことです。
だけど、このままでは将来的には悪くなる可能性が高い。
では、どうするのか？ 有酸素運動をする必要があるとのことです。だけど、自分でコントロールできない運動はよくないらしいです。サッカーとか、テニスとか、ボールを飛んできて追いかけるように走るというのは、自分の意志ではなく、振り回されてるので、良くないとのこと。
普通のウォーキングして、15分くらいウォーミングアップして、走る。
最低30分、できれば60分。
よく言われる血中脂肪を減らす必要があるということです。
よくある話しなのですが、ゴルフはどうなのか？
ゴルフは有酸素運動になるのか？
私を診察してくれたお医者様は、ゴルフは有酸素運動として認めにくい（有酸素運動じゃない）と言ってました。
詳しくは、ゴルフは有酸素運動ではありませんでした という記事に書いてます。併せて読んでみてください。
これから、ジョギングもすることになりました。
一週間でかなりボール打ったり、筋トレしてましたが、有酸素運動にはならないんだな・・・とういか血中脂肪を溶かす運動になってないということですね。
これから、ジョギング＋ウォーキングも取り入れていきますので、その成果もブログに書いていきます。
というよりも心臓の状態もブログに書いていきます。
走って、筋トレして、ゴルフ練習して、スカイトラックデータとって・・・どこを目指すんだろ？
健康第一。
健康が本当に大切ということが身に染みました
このブログの更新が止まったら・・・もしかしたら！？
というのは、あるかも
さて、頑張ります