こんにちは
じママです。
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5月を過ぎてからスイッチが入り、
小麦粉を控えるようになりました！
元々１にラーメン２にパスタなぐらい
麺が大好きだったのですが...
どうしても眠くなる...
40歳手前でやっとこさスイッチが入った理由は、
やりたいことが多いのに
お腹いっぱい食べると眠くなってしまうから。
日中パフォーマンス良く動ける
時間が減ってしまうことを、
改善するため。
とは言ってもグルテンフリー生活をしているわけではないし、
頑なに食べません！のルールは設けていません🙅♀️
外食に行く時にやっていることは、
・パンは選ばない
・パスタを選ぶ場合はグルテンフリーのものを
・そうめんはZENBヌードルの細麺で代用
・外食では和食や魚・お肉を選ぶ
・中華に行ったらご飯ものを選ぶ
このZENBは冷やして食べるのが一番美味しいです！
本当に！！
そして何度も言いますが、細麺です！！
そうめんや冷やし中華風にして食べるのがおすすめ。
あと、単価は高めだけどこちらのオートミール麺、
最強に美味しいです。
オートミールの発信をしている『おなつちゃん』が
コラボした麺ですね。
おなつちゃんといえば、オートミールの
パンケーキも大人気。
我が家も常備しています。
体重計で測った数値ですが、
5/7のGW明けは
ピーク中のピーク
身長は161cm
流石にやばいなと思いました...😇
そして先週測ったのがこちら。
体脂肪率を下げて、筋肉量はキープ💪
これ、かなり理想的だなぁと！
この数値、どうやって測れるの？というと
こちらの体重計がアプリと連動いています。
私が通っているパーソナル加圧に置いてあるんですが、
今値段見てちょっとびっくりしました。笑
意外にするんですね😂
その他にも対応機種が色々あって、
値段によって機能も違うみたいなのですが、
日々の体型管理に発見も多いので、
自分の体を知っておくことは
大切だと思います。
最近は、睡眠の質を高めるために
リカバリウェアを検討中です！
昔アンダーアーマーのリカバリウェアを
ボロボロになるまで愛用してたのですが、
もう撤退しちゃったのかな🤔
見つからないのですよね。
なのでこちらを検討中。
私はくるぶしがカバーされてないと起きてしまうので、
夏は上半袖、下長ズボンで購入しようかなと考え中です〜！
輝かしい(?)40代に向けて着々と準備していきます！
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