肩こりを訴える人には、デスック仕事やパソコンなど長時間にわたって同じ姿勢を保ちつつケースが多い。

この場合はこの姿勢から、1時間に1回、席を立つことがよいとされています。

収縮した筋肉を定期的に伸ばし、姿勢をリセットすることで肩の緊張を解くためです。

ポイントは、席を立ったときに、胸を張り、耳穴と肩峰、大転子が一直線になるような姿勢を取ることです。

これだけで、肩こりが治る人も少なからずいるようです。

みなさん、試してみてはいかがでしょうか。