前回にも触れましたが、変形性関節症の場合は体重コントロールが必要で、特に変形性膝関節症の患者にとって減量が非常に大切です。これだけで、膝痛は楽になることが多いです。
歩くときに膝関節にかかる負荷は体重の10倍であると言われています。体重６０ｋｇの場合はなんと６００ｋｇの負荷になります。体重が減れば、負荷量が減量分の１０倍も軽くなります。肥満で変形性膝関節症患者が体重２０ｋｇ減れば、荷重計算では手術施した際に得られる回復度の半分ぐらいの効果が得られます。膝手術も基本的には、関節にかかる負荷を減少させるのが目的のひとつです。人口関節を入れても、ゆるみを遅らせるために、標準体重の維持が大切です。そのために、暴飲暴食および間食をなるべく避け、一日摂取カロリーは１２００キロカロリーを目標にしましょう。目標が立てたら、毎食の摂取カロリーを計算、記録、調整して実行してみましょう。体重コントロールしながら、プラス適度な運動、それだけ続けることができれば、症状は大分改善できるでしょう。
安全性の高いグルコサミンの補助も視野にいれましょう。
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