おはようございます
「自分らしさ探究家」都築クレアです
を学んで人生が変化中〜！
ライフオーガナイザー®️
ウェルビーイング心理教育ナビゲーター®️
最近、幸せに生きるには
3つの"いい"が
大事だな、
と考えるようになりました。
自分らしさが
いい感じで発揮できていること。
大切な人と
いい関係が築けていること。
暮らしが
いい感じで回っていること。
このブログでは
そんな3つの"いい”のために
学んで良かったこと
実践していること
大事だと思ったこと
などを綴っています。
何かお役に立つことがあれば幸いです。
自分の感じたこと。
素直に受け止めていますか？
大事にしていますか？
そのままを認めてあげていますか？
それとも、
自分の感情に
「そんな風に思うのは良くないよ！」
「それは正しくない」
と、ジャッジをしてしまっていませんか？
↑これ、私は30年間くらいずっとやってきました。
マズイとわかった後も、なかなか抜け出せなかったんです。
こんな風に自分の気持ちを、
良い悪い、ポジティブだ、ネガティブだと
ジャッジして
気持ちを無理やり押し込んだり
見ないフリをしていると、そこから先へ進めません。
こういうときです
私たちが「もやもやするなぁ〜！！！
」と感じるのはっ
人が動くのは、心が動いたとき。
自分の気持ちを無視したままで、心を抑えつけたままでは、心と行動が一致しません。
そうなると、
気持ちがついてきていないのに、無理くり行動して苦しくなったり、
心ここに在らずで行動して不毛な努力になったり。
逆に、
心と行動が一致すると
本当に無理なく自然と動けるんですよね。
私はずっと前者だったので、
気持ちを受け止められるようになってから、
「心と体が一致して動くって、こんなに楽なのか
」
「自分の気持ちを認めるだけで、こんなに安心するのか
」
と今でも毎日びっくりの連続です！
そのポイントは、
自分の本音をちゃんとわかっていること。
そのためには、まずもやもやをしっかり出し切って
その奥にある自分の本音に辿り着くことが大切です。
そんなときに使ってもらいたいのが、
「心を洗う対話会」
心を洗う７つの質問に、
書き出して答えていくうちに
隠れていた自分の本音が
最後にはずるっと
ずるずるずるっと
出てきてしまう。
自分の感情と向き合って、ちゃんと出すものは出して
気がついたら、なんだか動けるいつもの私に戻れる場所です。
次回は、10月12日(水)10:00〜
ぜひお気軽にご参加ください。
※ワークは皆様のペースに合わせながら
進行しますので、ワークの終了時間は前後します。
そのあとはお時間の許す方と、
アフタートークを楽しみ最長12:00で終了とさせて頂きます。
参加費：参加後にご自身の体験に合わせて価格を決めていただく後払いの自由価格方式
（参加後ご自身で決めた価格をお申し込みメールにある振込先へお願いします。）
ではまた！
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現在募集中の講座・対話会
●「心を洗う対話会」
心のもやもやを書き出すことで洗い流し、自分の本音に出会うワーク
お申し込み＆お問い合わせはこちらから
日程が合わないなどの事情から、
リクエストがございましたらこちらからお願いします。
そのほかRASHISAオリジナル講座はこちら
●【rebirth】自分らしさ再生プロジェクト
自分らしく生きられるようになって、大切な人ともうまくいく3DAYS
●私から変わる！「はじめての家事シェア講座」
家事シェアができて、夫婦仲まで良くなってしまう家事シェア講座
●伝わる伝え方【実践編】
夫婦で分かり合いたいときの実践方法をさらに深くお伝えする講座
※「はじめての家事シェア講座」受講後に、お受けいただける実践編講座です。
講座はすべてオンラインで開催しております。
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