「できた!」は

自分らしいやり方で

増やせる。

 

もっと人生に

「できた!」を。

 

 

 

 

自己啓発大好き

 

ライフオーガナイザーの都築クレアです。ヘ(゚∀゚*)ノ

 

 

 

 

 

新しい記事テーマ、

 

「今日のできた!」は

平日2回アップを基本に

2018年12月9日までに

500回!を目標に更新しています。

 

 

 

【今日のできた!】73個目は

 

食生活の見直し第2弾!

 

 

 

 
こんにゃくを使った
作り置きです。
 
美味しそうな色味にならず。。。滝汗
 
 
 
冷蔵庫の買い替えを
きっかけに食生活の
見直しを始めて

 

一番気になっていた

痛みやすい髪と爪について

良い食べ物を調べると、

なんと食べてないものばかりびっくり

 

 

 

必要な栄養素を調べると、
海苔がいいらしいと
わかって
味付け海苔のある生活を始めたのが
食生活の見直し第1弾でした(笑)。
 
そのとき
もう1つ
わかったのが、
 
こんにゃく!!
 
 
 
こちらも
海苔と同じパターンで、
 
見た目
なんの栄養もなさそうですがあせる
 
 
 
以外にも
カルシウム、鉄分を
手軽に取れる食品だったのですポーン
 
 
 
 
カルシウムは
チーズでしょ?
鉄分はレバーかひじきでしょ?
 
どれも
ちょっと苦手で食べないし、、、

 

 

 

と思ってましたが

意外にも食べやすい

こんにゃくという

手があるとはっびっくり

 

 

 

 

 

 

ちょうど味玉の味付けに

使った味噌をそのまま捨てるの

勿体無いぁ〜と思っていたので

 

 

こんにゃくソテーして

味噌だれを絡めました。照れ

 

 

 

 

実はやってみたかった味玉の

障害の1つが、

 

味噌だれのもったいなさだったのですが、

 

 

味噌だれ勿体無い問題と、

こんにゃく食べたほうがいい問題

 

 

 

両方一挙に解決して

おまけに

作り置きレパートリーが

1つ増えるとはっドキドキラブ

 

 

 

これからも

マイペースに

楽しみながら

食生活の見直しを

していきたいと思います照れグッキラキラキラキラ

 

 

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