保健センターの健診に登場しています！！！

保健センターで

年5日間開催されている

女性限定骨密度測定（年齢指定あり）

骨密度測定（手首X線検査）

所要時間30分

測定後に動画講座があります。

その内容の質がよいのですさすが、若い方のセンスとパッションエネルギー

ボディバランスコミュニケーターHiROE（私）が登場しておます。

骨粗しょう症の8割が女性

閉経を迎えるとエストロゲン（女性ホルモン）の分泌が急降下。

エストロゲンが少なくなると、骨密度が低下し、骨粗しょう症や骨折の危険性が高くなるため

“女性を対象“としているそうです。

知って防ごう急降下❗️❗️❗️

7月に2回ほど足首と手首とで

骨密度測定をする機会がありました。

更年期真っ只中の私は

平均ないとはいえ骨量が低下し始めていました。

運動食事に気をつけていても

年齢には抗えないもの。

だからこそ、より一層健康意識を高めていかなくていけませんね

健康維持には

食事

運動

睡眠

笑顔

コミニティ！

一緒に楽しいことを日常に取り入れていきましょう☆

いま、わたしのお気に入り

楽天ROOM

カラダの歪みを整えて、元気に楽しく生きていく

メノポーズ×骨盤とウォーキング！

健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア

ボディバランススタイリストHiROEです。

WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。

Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。

（日本WHO協会訳）

妊娠前から更年期アフターの女性へ

現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、

TOKYODOMECITYHALLで2千人の前で、大手企業・大手デパート・保健センターや、

“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。

ボディバランスエクササイズ

（骨盤体操）

女性の健康経営講座

（女性のからだ健康講座/更年期）

タッチケア教室

（親子リフレッシュ）

調査研究に基づいた、女性が自らの魅力に気づき、自分らしく豊かにいくためのメソッドをお伝えしていきます。