カラダの歪みを整えて元気に
楽しく生きていく
メノポーズ×骨盤とウォーキング ！健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア 、ボディバランススタイリストHiROEです。
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
妊娠前から更年期アフターの女性へ
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
木曜日、金曜日
今年最後のレッスンは
筋膜リリース
骨盤底筋エクササイズを楽しく行います
○グリップボール（ダイソー）
○フェイスタオル
ご用意くださいね
忘れずにお願いいたします
今、教材の貸し出しができないため
忘れないでね
持っていないよ
という方は
という方はダイソーで購入できますよ。
4つと靴下かバンダナまたはハンカチに包んで使います。
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