『WHOによる健康の定義とは』
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
ご訪問ありがとうございます
女性の美と健康の追求がライフワーク
ベビーと女性のボディバランス研究会～Futurestyle～代表
ボディバランスエクササイズ(骨盤姿勢ウォーキング*タッチケア)
骨盤スペシャリスト・ボディバランススタイストHiROE♪です。
本日はクリスマスイヴ。
年内最後の恵比寿レッスンでした
無酸素・有酸素運動を20分間繰り返すサーキットエクササイズの日。
じんわり身体の中から暑くなりましたね。
体調がイマイチだったけど「Lessonをすると改善する」とのことでご参加くださったかたも。
血流UPと、アロマでスッキリされたかな。
「お腹、仙骨、足先をホッカイロでカラダを温めよう
」なんてお話や。
」なんてお話や。また、「お子さんが大きくなるとクリスマスも楽しみが少なくなる」なんてお話も。
」なんてお話も。◉次回は2016年1月7日木曜日
10:30-/12:00-(2本)ヒールウォーキングです
人体骨格模型、学校の理科室などで見たことあるかたも多いと思います。
肋骨(あばら骨)、わかりますか
【肋骨とは】
肋骨（ろっこつ）は、胸部内臓を覆う骨である。あばら骨とも言い、脊椎から内臓を取り囲む形で付いている。ほとんどの脊椎動物には肋骨があり、外界からの衝撃から内臓を保護する役割を果たしている。
肋骨は胸の辺りの骨、しなります。
呼吸で開いたり閉じたりを感じるかたもいらっしゃるでしょう。
肋骨背中が丸まったり潰したり傾いたりせず、【人体骨格模型のように肋骨のカタチを意識してみてください。】
そうすると、呼吸を行いやすく、猫背も改善されることが体感できると思います
人体骨格模型のようなふっくらした肋骨を意識して年末年始、クリスマスをお過ごしくださいませ
