『WHOによる健康の定義とは』
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
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女性の美と健康の追求がライフワーク
ベビーと女性のボディバランス研究会～Futurestyle～代表
ボディバランスエクササイズ(骨盤姿勢ウォーキング*タッチケア)指導者
ボディバランススタイリスト HiROE♪です。
サーキットエクササイズはこんな感じ
1時間15分しゃべり続けて、エクササイズ見本して、生徒さまをチェックして、応援して指導をしている私にも案外ハードです
でも、美しいお姉さまがたの生徒さまもがんばってくださるから、がんばれます
本日も「暑い」をいただきました。
」をいただきました。【サーキットエクササイズ】とは。
種目と種目の間に休息をとらないこと。⇒持続して負荷が加わり、筋力の増大と同時に全身の持久力が鍛えられる。
負荷がウェートトレーニングに比べて軽い点です。⇒休息をとらないので、当然負荷を小さくしなければなりません。ダイエット効果が高まるメニューです
たった1日24時間のうちの20分のメニューです
ここでやらなければ絶対日常ではやらないでしょう
また一人でも出来ません
みんなと一緒だからできるんです
よくがんばりました。来週は、ヒールウォーキングです
さて。話はガラッと変わりまして。
川越 駄菓子屋横丁にお店のある娘さんがわたしのLessonにご参加くださっています。
この度の火事により貰い火で歴史あるお店は全焼してしまったそうです。
駄菓子屋横丁もしばらく全店閉鎖だそう。
わたしが小学生の時、学校で逢ったこともない児童のお宅が全焼したことがありました。クラスメイトの提案で一人100円、衣服やタオルを学校で集めました。そして、立ち直っていく姿を見てきました。みんなの思いが立ち直る力になっていました。
わたしのLessonをしているとの繋がりだけですが、今週のLessonでお見舞い金をお預かりしております。
早速、火曜日教室、本日の木曜日教室の皆さま、お気持ちを寄せてくださりありがとうございます。
また、ビックリ帰宅しましたら、わたしの自宅のポストにお見舞い金を届けてくださったかたも。しっかりお渡しいたしますね。
帰宅しましたら、わたしの自宅のポストにお見舞い金を届けてくださったかたも。しっかりお渡しいたしますね。きっと、わたしのどの生徒さまが同じ状況になられても、わたしは同じくお見舞いのお声がけをすると思います。
みなさまの応援がどれだけのパワーになるか
もし、ご協力をいただけるかたはよろしくお願いいたしますm(__)m
