女性の美と健康の追求がライフワーク
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骨盤姿勢ウォーキング*タッチケア指導者
ミューズな骨盤をつくるお手伝い、ボディバランススタイリスト HiROE♪です
『WHOによる健康の定義とは』
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
【国際ハグの日】だそう。
そして、今年初の川越イベントLessonでした
川越イベントLessonでは、お茶タイムがあるのです
以前、可愛らしい生徒さんたちからプレゼントしていただいた、宝物にしているカップを持参
本日は、カモミールの紅茶と、特別にわたしから京都のおみやげをつまみながら。。。
気づけばハプニングがあり、それをキッカケに時計を見ると、あっという間に時間が過ぎていました
今日は、ストレッチと、体幹をしっかり意識しながら確認エクササイズ
腹横筋を鍛えて腹圧をかけることができるようになると、脊椎や骨盤の位置が安定して、腰痛の予防・改善につながります。
また、 それによって立ち姿勢が美しくなるという効果もあります
みなさん、腹圧チェック完璧でしたね
骨盤や骨盤底筋群も大切だけど、意識する箇所で大切なのは肩甲骨
肩甲骨を意識しながらウォーキングも行いました
有言実行
知っているだけではいけません。実践、実行をして【習慣】にしてこそが大切ですよ。きっと人生さえも変わりますよ今年も一緒に楽しく頑張りましょう
今年も一緒に楽しく頑張りましょう次回は二週間後～
アロマブレンドオイルを作ってたっぷりフットトリートメントを行い、リンパを流しエクササイズやウォーキングを行います
別途教材費実費がかかります。
Future Style HiROE ♪
1月よりLesson受講料改定しております。
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