今日は、靴にキラキラを付けて恵比寿まで

今朝は、ボケボケでした。

お弁当を作るのにタイマーのご飯が炊きあがるとお水の量を間違えて、お粥に

改めて急いで炊いたけど、またお水の量を間違えたらしく、お粥に

優しい子どもは、『保温弁当にお粥のお弁当でも良いよ』って

私に似て優しくて良かった

そして、気合いを入れて向かった恵比寿無事にレッスンできて良かった良かった

前半クラスの生徒さんは、しなやかな方が多く。

頑張り屋さんの後半クラスの生徒さんたちは、似た傾向のある肩甲骨、骨盤の動きのかただったので、みっちり特別メニューでのレッスンでした

よくがんばりました

1時間15分のうちにみるみる骨盤も肩甲骨もしなやかになりましたよ

人数が多いと出来ないレッスンだから、やはり少人数には少人数の良さがあると考えています。

仰向けに寝て、肩甲骨と肩甲骨の間に円柱形の丸めたタオルを置き、肩をゆらゆら～

椅子に座って骨盤を前後に、片方ずつの骨盤を上げたり下げたり。

カラダに良くないのは、同じ姿勢をいつまでも続けることですよ、気をつけましょうね