レッスンではFIJIウォーター♪

(画像をお借りしました)

冬は夏ほど水分をとらなくていい

山手線の動画広告で道端ジェシカちゃんが問題をだしていました。

答えはNO

乾燥する季節。できたら午前中に1ℓ以上はお食事を含めて飲めるといいですね

サプリ感覚で飲むのはRAPISPA水素水

レッスンの時のお水はオシャレで持ち運びも便利なFIJIウォーター　

FIJIウォーター

【美のミネラル、シリカで始める　新　エイジングケア】

シリカって

シリカは水に溶けた状態で私たちの体の中にも約29ppm 存在しています。亜鉛や鉄と同じく体のあらゆる細胞に含まれる必須ミネラルで、体の土台をつくる働きをしています。毛髪、爪、血管、骨、歯、関節、細胞壁などに多く含まれていますが、特に多く含まれるのは皮膚で、コラーゲンの生成を助ける働きをするため、コラーゲンのあるところには必ずシリカが存在します。また、骨は骨芽細胞がもとになってつくられますが、骨芽細胞の主役はシリカです。骨粗しょう症の予防にも期待がされています。

コラーゲンの研究が進んでいるアメリカでは、コラーゲンそのものを摂るよりも、コラーゲンを体内で生成するうえで効率のよい成分を摂るという考えが主流です。また、コラーゲンが弾力を失って密度が低下するとシワやたるみの原因になるため、コラーゲンの密度を上げることも、コラーゲンの生成と同じぐらい重要視されています。

シリカはコラーゲンを束ねてコラーゲン密度を引き上げる成分として認知され、コラーゲンドリンクよりシリカのサプリやシリカ入りの水が人気なのだとか。

コラーゲンと同じく年齢とともに減っていくそう。30～40代で生まれた時の半分に