こんばんは、服部双葉です。

 

自己肯定感を上げる方法として、小さなものからその時に一番欲しいものを選んでいく

 

という事を聞いた事があるかもしれません。　私の場合、

 

『喫茶店に入って今飲みたいものは【コーヒーか紅茶か】

 

値段等を気にせず今一番欲しいものを注文するようにしましょう！』

 

というのをどこかで知って実践してみました。

 

 

 

そうしたら欲しいものを注文したハズなのにモヤモヤする日があって何故かと思っていたら

 

そういう時はお財布の残金が気になっていたり、

 

ダイエット中なのに甘い物を頼んでしまったという罪悪感があった事に気付いたんです。

 

 

それからは、飲みたい物を考えた時に

 

『今一番飲みたいのは○○なんだ♪』と一度認めた上でモヤモヤしたら

 

『ただ、今は△△（理由）だから今日はこっちの飲み物にしよう♪』か

 

『△△（理由）だけど、今はそれ以上にこれが飲みたいから○○を注文しよう♪』の

 

どちらの選択が自分に心地よいかを確認してから注文するようにしました。

 

そうしたら少しずつ『今の自分の気持ち』が分かるようになってきましたよ♡

 

 

良いと言われている事を試してみてモヤモヤしたら、何故モヤモヤしているのかを一度自分に聞いてみて下さいね。