こないだ精密な体組成計で身体を測ったら筋肉量が著しく落ちている事が判明しこりゃヤバいという事で久しぶりに山登りへ。
確かにここ2ヶ月程全く身体を動かしてなかったのでそりゃそうなるわな〜。
ヒンズースクワットは毎日50回やってたが歳のせいか筋力の落ちるペースの方が早いようだ。
駐車場から直ぐの登山口から登り始める。
ほぼ誰も歩かない木の階段を避けて横脇をえっちらおっちらと登る。
途中から岩場が始まり登るが以前登った時よりゼハゼハと息が上がり汗が吹き出る。
荒山高原に着いたら既にバテバテ。
いや〜実に情けない、こりゃかなり筋力も体力も落ちていると自覚。
過去にこれ程苦しくなった事はなかったので著しく身体が劣化してると判明しました。
ここからまた少し登り。
小ピークの火起山に到達。
鍋割山へ向かう尾根は霧で全く見えず。
展望のないこの先へ進むのは気が乗らなかった。
身体もキツいので近くのベンチで休憩してから下山する事にした。
晴れてればここからの景色も抜群なんですけどね。
アミノバイタルでパワーチャージ。
これ疲労感が出た時に良く効くんですよね。
下山は更に脚の負担がかかるのでキツかったけど良いトレーニングとなり無事に駐車場に着きました。
帰りに道の駅赤城の恵にある温泉施設あいのやまの湯で汗を流す、初めて利用したが入浴料金が520円とリーズナブルでサウナもありなかなか良かったですな。
それにしても余りにも情けない結果となりこりゃ肉体改造せねばならんと思いました。
ヤバい。
ヤバい。