涙が止まらなくなって

自分自身の気持ちを伝えたいのに伝わらなくて😭

徐々に言葉が途切れ途切れ

頭の中の言葉が口から思うように出てこない

子供の頃からの我慢癖が結婚しても続いていて

頑張りすぎて許容範囲を越えた時にパニック障害

😣

17年前の発症の頃より良くなって来てるものの

まだ我慢を続けてる日々

また許容範囲を越えてしまったらって思ったら

不安感でいっぱいになって😫

心の中の叫びをしっかり話さないとって

頑張ったけど無理で、またゆっくり話す事に。

簡単に結論が出る話では無いけど

大きな発作が出る前にくい止めないと‼

元には絶対数戻りたくないから