こんにちは
ヒーリングルームFikaFloraのゆかです。
今日もご訪問くださりありがとうございます。
プレゼントをいただきました。ありがとうございます
キラキラしたものが小さい時から大好きでした。
冬の日、日の当たる祖母の部屋で
手の中にそのキラキラを入れて、
ミラーボールみたいに手の中が光っているのを
いつまでも見ているのが好きだったことを
思い出させてくれています。
ありがとうございます
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今日は11/5に行われた【デトックス瞑想会（１）】に
ご参加くださった相場 弥希さんからご感想を寄せて
いただきました。
ご紹介します
相場 弥希さま
先日は、瞑想会に参加できて楽しい１日を
ありがとうございました
瞑想って、やりかたはいろいろありますが
自分にあう瞑想の方法を知るのも面白いですね。
冬至までにやったほうがいいことや、
２０１８年に向けてやることなどが
わかりやすかったです。
途中ワークも交えてですが、
３回の瞑想でそれぞれ身体の感じ方が違うのには
ビックリしました。
最初は、からだがポカポカして全身緩みまくり
フワフワとした感じで気持ちよかったです。
それほど、日ごろ何気に無駄な思考や力が
入っているのがわかりました。
次は、ちょっと手放すことを思いながらですが、
なぜか１回目とは違い頭が急に重くなった感覚。
うわー、どれほどまでに手放したくないのだろう(笑)
というか、かなり時間がかかるものらしいので
焦らず手放していこうと思いました。
最後は、逆にグラウンディングするように
重心がいくような感覚で
ものすごく気持ちが楽になっていました。
次の日は、仕事でしたが
家を出るときはものすごく体が軽くスッキリでした。
うささんの誘導のしかたも、
ほんとに心地よくゆるみやすかったです。
日頃、力が入っていることが改めてわかったので、
参加でき、スッキリ軽くなったので良かったです。
ありがとうございました
弥希さま、ありがとうございます。
弥希さんは体感の変化を敏感に感じておられたようですね。
落ち着いて
これは時間がかかりそうなことだから
焦らずに手放して行こう
とされているのが、素晴らしいと思いました。
最後にはグランディングして
気持ちが楽になっていかれたのですね。
うささんは瞑想を始める時から、
グランディングを意識した取り組み方を
実際にアクションを含めて教えてくれますから、
おのずと瞑想に入っていきやすくなります。
そして弥希さんがおっしゃるように
グランディングをして終えることができますので、
心持ちが楽になりやすくなりますよ
弥希さん、ご参加くださりありがとうございました！
当日の様子を
ご自身のブログにも記してくださっています。
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最後までお読みくださりありがとうございます。
感謝をこめて
ゆか