バレエを愛するあなたへ
たくさんのサイトの中から
このブログを見つけて頂いてありがとうございます
このブログを初めてご覧になる方、
初めてではないけれど、
このブログの目的がよく分からない
という方は、
こちらをご覧下さい
「感謝」
よく行くお店の
玄関に飾られていたお花です。
お花を見ると心が華やぎます
さて、
前回のブログ記事
「すごいバレエの先生」の続き、
日曜日に参加した
バレエ教室のレッスンレポ、
今回はバーレッスン編の続きと
センターレッスン編です。
まずはバーレッスン編の続きから。
今回もエシャペをやりました。
エシャペ×2回→2番→シュスー
という、
このバレエ教室では
よくやる動き。
「本番」前に
「音が終わるまで」
という指示がありました。
今回もロングバージョンのようです(^o^;)
やることは間違っていなかった
と思いますし、
膝も曲がっていなかった
と思います。
だけど、
鏡を見ると、
上体が前のめりになっているような気が…(^o^;)
ここのところ毎回やっている
シュスーからのパッセ×2回→ルルベパッセ
という動き。
ルルベパッセしたら、
バーから手を放して
バランスを取るのですが、
なかなか上手くバランスが取れません(^o^;)
そして、
ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動き。
タンデュのときと同じように、
「脚を動かしたとき、
頭の位置が変わらないように」
との注意を受けました。
この動きの最後の方で
アラベスクをやったんですよ。
脚を上げるというよりは、
伸ばすように意識しました。
この後はグランバットマン。
あれ
今回はストレッチはやらないのかな
と思っていたら、
グランバットマンの後に、
フリーのストレッチタイムがありました。
（いつもは
グランバットマンの前にやっていました。）
前回先生に言われたように、
長座の状態から
脚をちょっと曲げて前屈。
（私は長座だと
骨盤が立たないんです(^o^;)）
先生がやって来ました。
「骨盤が立たない状態で
ストレッチをやると、
伸ばしたい部分が伸びない。」
とのお話。
伸ばしたいのは
腿の裏側なのだそうです。
脚をちょっと曲げて
骨盤を立てた状態で前屈をして、
腿の裏側を触ると
硬くなっています。
これが正しい状態だとのこと。
なるほど～
「お尻の下に何かを置いて
ストレッチするといい」
と言われました。
前に通っていたバレエ教室で
初級クラスの最初に
ストレッチをしていたときには、
開脚クッションをお尻の下に置いて
骨盤を立てた状態でやっていました。
開脚クッションというのは、これです
ですが、この開脚クッション、
結構大きいので、
数分間のストレッチのために
持って行くのはどうかな…
と考えているところです。
とりあえず、
家で前屈をやるときには、
これを使ってやるようにします
続いてセンターレッスン。
最初はアダージオ、
そしてタンデュ中心のアンシェヌマン。
この二つの内容と
注意されたことが
頭の中でごっちゃになっているので、
まとめて書きます。
「本番」後、
「みなみさん、○○さん、
シャッセがおかしい。
しっかり4番を通るように。」
との注意を受ける。
やってみました
シャッセしながら、
腕を左右で高低差をつけた
前のアロンジェにします。
「もっと開いて」
と言われる。
最初、何を言われているのか
分からなかったのですが、
アロンジェの幅が狭かったようで、
もっと広げるように
言われていたのでした。
私は肩の延長線上に
そのまま腕を出していたのですが、
肩幅よりも広くするのですね。
私が注意を受けている間に、
前列の左端にいた方が、
右端に移動。
居た場所だと、
すぐ左と正面に鏡があるので、
自分の姿がいくつも鏡に映って、
非常にやりづらいらしいのです(^o^;)
「じゃあ、左から」
と次の「本番」の指示を出す先生。
左からだと、
移動して来た方が
前列端のトップになります。
その方、
「え～
」
と言っていました。
そりゃ、
そういうリアクションになりますよね
でもその方、上手だし、
覚えも早い方なので、
問題はありませんでしたよ
途中で向きを変える部分があったのですが、
「みんな斜め向きすぎ。
みんなやってみて。」
と先生が言うので、
やってみました
「みなみさんはもうちょっと
斜めを向いた方がいいかも」
と言われる(^o^;)
ちょっと極端すぎましたね
気を付けます
アラベスクのとき、
「みなみさん、
上げた脚、伸ばして」
という先生の声が飛んで来る(^o^;)
前回のレッスンでは、
「みなみさん、
膝曲がってる」
と言われて、
上げた脚に対する注意なのか、
軸脚に対する注意なのか
分からずに
「両方伸ばしておこう」
と両脚を伸ばしたと先日のブログに書きました。
今回は「上げた脚」
と限定されたので、
上げた脚を思いっ切り伸ばす。
まぁ、私の場合、
軸脚も曲がりがちなので、
軸脚もしっかり伸ばす意識を
持たなければいけないんですけどね
ここのところ恒例になっている、
ロンド・ジャンブ・ア・テールからの
ルルベパッセ。
今回は
最近調子がいい
左脚軸のときに
先生が見て下さいました
やはり良くなって来ているようです
まだ安定感が足りないと感じる
右脚軸のときも
先生が見て下さいました
こちらも良くなってはいるようです
この後もセンターレッスンは続きます。
ここまでで長くなったので、
続きは次回に回します。
また読んでくださいね
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