大人バレエの弱点が分かった！

バレエを愛するあなたへ

たくさんのサイトの中から

このブログを見つけて頂いてありがとうございます

このブログを初めてご覧になる方、

初めてではないけれど、

このブログの目的がよく分からない

という方は、

こちらをご覧下さい「感謝」

先日カフェに行ったら

カウンター席に案内されました。

席に着くと

目の前に素敵なアレンジメントが…

活けた方のセンスが感じられますね

さて、
前回のブログ記事
「先生も驚くマニアックなバレリーナ」

の続き、

水曜日に参加したバレエスタジオの

初・中級クラスのレッスンレポ、
今回はセンターレッスン編です。

最初は

タンデュ中心のアンシェヌマン。

8の方向を向いた状態から始まります。

前のタンデュ×2回→片脚プリエで片脚後ろに出す→パドブレ→後ろのタンデュ×2回→片脚プリエで片脚前に出す→パドブレ→左右のタンデュを各2回→正面の鏡の方の腕をアンオーにしてシャッセ→パドブレ→ピルエット→反対側から同じこと。

なぜか最初のパドブレの後、

2の方向を向いてしまいました(^o^;)

（私だけではありません）

「まだ8の方向」

という先生の声が飛んで来る(^_^;)

ピルエットは

先生のお手本に合わせて動いていたときの

右のピルエットが1番良かったです

やはり「本番」になると、

力んでしまうのでしょうか

前々回のレッスンのときに注意された

腕を止めずに動き続ける点が

出来なかったことが気になり、

次のアンシェヌマンが始まるまで

自主練していた私です。

次のアンシェヌマンは

ピルエット三昧。

アンドゥダンのピルエット→反対の脚でアンドゥダンのピルエット→元の脚でアンドゥダンのピルエット→シャッセ→パドブレ→ピルエット。

「脚疲れるよ」

と予告する先生(^o^;)

今回のアンドゥダンのピルエットは、

プッシュ（プリエ）して

横に脚を出してから回るバージョンです。

腕はアンナヴァンで回ります。

「本番」1回目。

「1回目のアンドゥダンが

1番良かった」

と先生。

「脚を横に出したときに

止まらなくていい」

など、

いろいろ注意がありました。

そして、

左に向かうバージョンもやることに。

1回目のアンドゥダンのピルエットはともかく、

2回目、3回目が、

え

あれ

どっちだ

これでいいんだっけ

という状態…(^o^;)

そして、最後の

普通のピルエットまでおかしくなる(^_^;)

おかしくなったのは、

私だけではなかったようで…(^o^;)

先生、渋い顔をしています

「ちょっと変えると

それまで出来ていたことも

出来なくなるんだね。」

と先生。

「脳と身体が連動して

ないんですね(^o^;)」

と大人からバレエを始めた○○さんが

答える。

「私がみんなにどう指示を出せばいいか、

考えなきゃならないんだろうね」

と先生は言いました。

「右のときは

ちゃんと脚を投げ出していたのに、

左のときは

投げ出すのも忘れている」

とのこと。

この点は何度か練習して、

なんとか出来るようになりました

でもみんな、

まだちょっと不安定な状態…

「そもそも

ちゃんと立てていない」

と○○さんが言いました。

それならばと、

ポアントの練習にもなる

動きをやることに。

左脚前のクッペでルルベ→アテールを繰り返す→右脚後ろのクッペでルルベ→アテールを繰り返す。

これを連続してやるようにとの

指示がありました。

で、それをやったのですが…

う～～～ん

全体的に

かなり悲惨な状態…(^o^;)(^o^;)(^o^;)

「そうか、弱点が分かった」

と先生。

弱点は分かったけど、

出来ない理由が

分からない様子の先生

「下りたら上がれない」

と私は

自分の状態を

正直に自己申告

理由が分かった先生、

そこから解説が始まりました。

「足裏の筋肉を使う。

お尻の筋肉も使う。」

で、言われた通り、

みんなでやってみる

「先生、

お尻の筋肉を使えません」

と○○さんが

自分の状態を

正直に自己申告

「脛のあたりの筋肉を使うようにすると

自然にお尻にも力が入る」

とのお話。

その他にも、

「ジャンプするような感覚で」

「別にずっとその場所でやらなくてもいい。

コンクールじゃないんだから、

動いていいんだからね。」

などのアドバイスがあり、

何度も練習したところ、

少し良くなった感じ

「さっきは本当にひどかった。

お年寄りとかじゃなく、

赤ちゃんがやっている感じ。

ちょっとやったらヨタヨタって感じだった。」

と先生。

そんなにひどかったんですね(^o^;)

先生のご指導のおかげで、

普通の大人になれました

ここでかなり時間が掛かったので、

残り時間がごくわずか。

ピケ・ターンを右だけやることに。

ピケ・ターン×3回→ストゥニュー・ターン×1回→ピケ・ターン×2回→シャッセ→アラベスク→ポーズ。

あのコーナーに

あの人がいると思って進もう

（誰なのかは

ご想像にお任せします）

「みなみさん、顔残して」

という先生の声が聞こえる(^o^;)

「本番」1回目は全体的に

今一つだったようで、

もう1回右をやることになりました。

2回目は良かったようです

「どうして最初から

そうやらないの」

と言う先生。

いやぁ、そう言われましても…(^o^;)

別に手抜きを

した訳ではないんですが…(^_^;)

1回目は軽く練習したんだということに

しておいてくださいm(_ _ )m

今回はレッスンの参加人数が

少なかったせいか、

上手く出来ない点を

どのように改善すればいいか、

いつも以上に

先生に考えて頂いて、

その結果、

重大な弱点が分かりました。

ルルベのアップダウンが

ちゃんと出来なければ、

回転もアラベスクも

上手に出来なくて当然ですよね(^o^;)

ポアントレッスンに向けて、

最近時々やっている

「ルルベして後ろクッペ→前クッペで

前に進んで行く」

という動きが

ちゃんと出来ないのも

今回先生に指摘されたように、

足裏やお尻の筋肉を

ちゃんと使えていなかったせいなのかも

しれません。

弱点克服に向けて

レッスンに励みたいと思っています

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