【ナイト（騎士）くん】心の防衛隊）わたしとナイトくんの会話

 

 

―――「わたしが「わたし」を助けに行こう」より

 

なんで、わたしはこんなにダメなの。

もうイヤ、誰か助けてよ･･･。

 

昔からいつもそうだった。

誰も私のことわかってくれない。

誰も私のこと助けてくれない。

 

――そのとき、声が聞こえた。

 

ボクがいつも君の隣にいて、助けてきたんだよ。

ボクは君の気持ちを誰よりも、一番理解しているよ。

 

大変なとき、

ボクはいつも君を支えてきたよ。

 

え？あなたは誰なの？

 

ボクはナイトくん。

 

――そこにいたのは、私だった･･･。

 

え！？わたしが、わたしを助けてくれていたの？

でもじゃぁ、なんでいまもこんなに苦しいの？

ちっともうまくいかないの。

 

その理由を教えるよ。さあ、一緒に行こう。

一緒に君を助けてに行こう。

 

――これは、わたしは「わたし」を助ける物語だ。

 

ボクは、きみにもう二度と傷ついてほしくないんだ。

君を守りたいんだ。

ほんとに君を大切に思っているんだ。

 

でもそのせいで、かえって、君を困らせているのかもしれない･･･。

 

それってどういうこと？

わたしを守ろうとしてくれているのに、

それでわたしが困るって、そんなことあるの？

 

君を傷つくことからも守るのがボクの使命なんだ。

でも、がんばっても最近、うまくいかなくて…

 

――よく見ると、ナイトくんは幼い私自身に見えた。

 

ナイトくん、あなたは誰なの？

ナイトくん、あなたはどこからやってきたの？

 

ナイトくん、あたなのこと、わかってあげられなくてごめんね。

いままで、わたしのことをまもってくれてありがとう。

あなたのこと、やっと、よくわかったよ。

これからも一緒にいてね。

でも、もう

無理はしなくていいからね。

 

早く手放したい、

イヤだと思っていた

問題の本当の姿は、

わたしの大切な味方だった。

 

わたしを一番に考えてくれる、

心優しいナイトくん。

大切なわたしの一部。

こんなに側にいたのに、

いままで気づかなかったんだ。

わたしをずっと守ってくれてありがとう。

 

また何度でもお話ししようね。

 

わたしを助けようとがんばってくれたナイトくんを理解し、わかりあうこと。

その瞬間から、わたしが統合され、心が解放されていくのがわかる。

 

わたしの味方は、

いつだって私の中にいる。

これからも、わたしは何度だって「わたし」を助けに行こう。

何度だって、「わたし」と対話しよう。

 

わたしは「わたし」を抱きしめた。

わたしのために一生懸命ここまでいきてくれて、ありがとう。

 

ひとりぼっちのときも、

失敗したときも、

つらくて寝込んでいたときも、

どんなに苦しいときだって、

もうすべてがイヤになって逃げだしたいときだって

 

わたしはけっして見限らないで、

わたしの側にずっといてくれた人がいた。

それは「わたし」だ。

 

「わたし」は、けっして

わたしを見捨てなかった。

いつも隣にいてくれた。

いつも信じていてくれた。

必ずよくなるって、大丈夫だよって、

本当はずっと励ましてくれていたんだ。

だから、ここまで生きてこれたんだ。

 

ありがとう、わたし。

これからも、一緒にいようね。

 

わたしが「わたし」を助ける物語は

これからも続いていく。

それは、

わたしが「わたし」と手をつないで、

ともに生きてゆく物語だ。

 

ナイトくん=私の心の防衛隊（私が傷つかないように全力で守ってくれている存在）

 

◎ナイトくんワークの準備

１）ナイトくんをみつける→解決したい問題を一つ選ぶ。その問題や出来事が起きた時の体の感覚を意識します。そこにナイトくんがいます。

２）ナイトくんに名前をつける→イメージしたようすから「岩さん」「しっかりちゃん」など…なんでもOK

 

●ナイトくんワーク（対話）7つのステップ

◎ナイトくんに聞いてあげてほしい3つの質問

１）どおして○○なの？→なぜその状態なのか？○○に感情や感覚をあてはめて聞いてみる

２）あなたのミッション（任務）は何ですか？

３）あなたがそのミッションをやめたら、私はどうなると思っていますか？

◎3つの質問＋４つのステップ

４）ナイトくんをねぎらい、ひとりではないことを伝える

５）ナイトくんに自分が音になったことを伝える

６）これからもそばにいてもらうように伝える

７）また、お話しようね、と伝えて対話を終了する

 

 

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5/16想念観察シェア＆ランチ会開催しました！

 

2025/3/13）自然に寄り添う暮らしのお店EDEN(千葉佐倉)にて「想念観察シェア＆重ね煮発酵ランチ会」開催しました。
@eden.chibasakura

#重ね煮 #発酵 #ランチ で、心と身体を中庸に整えたあと、想念観察についてシェア会をしました。

 

 

 

 

今回は、気づきのきっかけとなった本のシェアもして、そこからまた新たな話題も広がりました。

 

そして、谷野さん、小桜さんの話を聴いて、感じたこと、気付いたことをシェア

自分自身を観察する…
意識が変化する…
想念を流す…

みんなでおしゃべりしながら想念観察していると、穏やかで幸せな気持ちになれますね♡

 

 

ステキな時間とたくさんの気づきをありがとうございました♡
@fc4690_shirokumayumiko

 

 

ーーーーー以下、過去記事です。

 

2024年からはじまった重ね煮を食べながらランチ会のあと、それぞれの想念に気づいた転換期についての話…あいちゃん、つるよさん、りこちゃん、すずりん、しろくまと続いています。

 

想念観察についても、少しづつ言葉で共有できるようになってきているかんじがしますよ。

 

 

 

 

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