自分に正直に生きる50代へ
心と暮らしを整えることは、
自分を取り戻し
自分のために、もう一度選び直すこと。
頑張りすぎず、無理をせず、
思考と感情、そして体の声に耳を
澄ませながら
自分らしいペースで生きる50代へ。
愛と豊かさを「受け取る」感覚を育てる
心と暮らしのヒントをお届けします。
50代からの自分に正直に生きる
心と暮らしの専門家
丹羽 志津子です。
▶︎ [はじめての方へ]
『お姉ちゃんなんだから』
この言葉を聞くと、
胸の奥がチクッとする。
そんな感覚はありませんか？
わたしは幼い頃、
「長女の苦しみは、母には
理解してもらえないんだ」
と、深い悲しみを
感じたことがありました。
母は兄弟の中で下から2番目。
父も長男ではなく次男。
両親が育った時代背景は
大変だったのかもしれませんが、
小学生だったわたしに
そんなことがわかるはずもなく…（苦笑）
「わたしの気持ちなんて、
誰にもわかってもらえないんだ」
そんな、少し大げさな悲劇の
ヒロインのような気持ちで
日々を過ごしていたのを覚えています。
振り返ってみると、
当時好きだった音楽は、明るい曲よりも
どこか切なくて、マイナーなメロディーばかり。
今の自分との違いに、
改めてびっくりしてしまいました。
音楽の好みも、心の内側を映す鏡なんですね。
「お姉ちゃんなんだから」という言葉に
今も心が反応してしまうあなたは、
もしかすると今でも、
「いい子じゃなきゃ、愛されない」
そんな思い込みを
どこかで抱えているかもしれません。
幼い頃、
親の言うことを聞いて
我慢して
“いい子”でいることで
褒められたり、認めてもらえたり。
そんな体験をたくさん重ねて
きたのではないでしょうか。
その結果、
「いい子じゃない自分は、愛されない」
という思い込みが、
いつの間にか本当の気持ちに
フタをしてしまう。
人に頼まれると断れない。
嫌だと思っても言えない。
場の空気や相手の気持ちを、
自分の気持ちよりも優先してしまう。
そんなことはありませんか？
わたし自身も、
長い間「いい子じゃなきゃ愛されない」と
思い込んで生きてきました。
でも、少しずつその思い込みを手放していく中で、
とても楽に生きられるようになりました。
母の機嫌は、母のもの。
わたしが引き受けなくてもいい。
そう思えるようになってから、
心にちょうどいい距離を
取れるようになったのです。
そのための小さな一歩は、
自分の感情を、正直に認めてあげること。
イラっとしたら
「今、イラっとしたんだね」
悲しかったら
「今、悲しいって感じてるんだね」
誰かにわかってもらう前に、
まずはあなた自身が
あなたの気持ちに寄り添ってあげましょう。
「大人なのに、こんなことでイラっとするなんて」
「こんなことで傷つくなんて、弱い人間だ」
そんなふうに、
自分をジャッジしたり
責めたりしなくて大丈夫です。
幼い頃から、
自分の気持ちを抑えることで
「優しい人」として生きてきたあなた。
でも、あなたの中の小さな自分は
今も泣いているかもしれません。
「わたしばっかり、
いつも我慢するの、もう嫌だ」って。
その声に、
そっと気づいてあげられるようになると、
生き方は、少しずつ、確実に楽になっていきますよ。
もしこの記事を読んで、
「これ、私のことかもしれない」
「ずっと我慢してきた気がする」
そんなふうに感じたなら、
それは、あなたの心からの大切なサインです。
メルマガでは、
長女気質・母との関係・
自分を後回しにしてきた心を
やさしくほどいていくヒントを
お届けしています。
無理に変わらなくて大丈夫。
ただ、気づくところから一緒に。
