本当の気持ちを伝えられず、
こじれてしまった夫婦関係を整える対話セッション
脱！良妻賢母の専門家
丹羽 志津子（にわしずこ）です。
「私さえ我慢すれば波風が立たない」
そう思って、夫との関係で
自分の本当の気持ちを
後回しにしていませんか？
かつて「完璧な良妻賢母」を目指して
自分をすり減らしていた私も、以前はそうでした。
でも、自分の本当の気持ち（本音）を
素直に伝えられるようになると
私の日常はこんな風に変わっていきました。
- 「私がやらなきゃ」と思っていた
食器の後片付けを、夫に笑顔で
お願いできるようになった。
- 疲れているとき「今日はもう無理」
と言うと、夫が「休んでていいよ」
と言ってくれるようになった。
- 買い物に行くと、重たい荷物を
全部夫が持ってくれるようになった。
ここにあげたのは、私の変化のほんの一例です。
「脱・良妻賢母カウンセリング」は、
あなたが胸の奥にしまいこんでいた
「本当の気持ち」に気づく。
本当はどうしてほしかったのかを
言葉にして、夫婦間のズレを
対話で整えていくセッションです。
あなたは、本当はどうしたいですか？
「自分のことは自分でやらなきゃ」
「夫に頼るなんて申し訳ない」
無意識に「我慢して頑張る」ことを
続けると、自分の本当の気持ちが
わからなくなってしまうことがあります。
夫に頼ることと、夫に依存することは
まったく違います。
「これ、お願いしてもいい？」
「今日は疲れたから、やってもらえる？」
「私はこうしてほしい」
そんなふうに自分の気持ちや希望を
素直に伝えることは、夫婦で
支え合うための大切なコミュニケーションです。
幼少期に身につけた「いい子の鎧」を脱ぎ、
母親の価値観（良妻賢母）から離れて
自分軸を取り戻すための
ファーストステップとして、
まずは私にあなたの本音をお聞かせください。
セッションを受けてくださったお客様の声
このセッションを受けると起こる変化
言葉を中心とした丁寧な
カウンセリングによって、
夫に対する自分の感じ方が変わり、
思考が変わり、行動が変わります。
- 夫にやって欲しいことを、素直にお願いできるようになる。
- 「自分ひとりで頑張る」をやめて、夫や家族に協力を呼びかけられる。
- 我慢するクセをやめることで、夫や家族へのイライラが減っていく。
- 意見のぶつかり合いだった夫と、穏やかに会話ができるようになる。
セッションの流れ（対話を中心としたステップ）
① あなたのお悩みをお聞きします
今、夫との関係で気になっていること
困っていることを自由にお話しください。
「こんな細かいことを話してもいいのかな？」
という心配はいりません。
② 我慢してしまうパターンを整理します
「本当はどうしたかった？」
「何が嫌だった？」「なぜ言えなかった？」
そんな問いかけをしながら、
自分でも気づいていなかった気持ちや、
無意識に縛られている「良妻賢母マインド」を
優しく整理します。
③ これからの一歩を決めます
気づいたことをもとに、
「次はこれを伝えてみよう」
「ここまでは自分がやるけれど、
ここからは夫にお願いしてみよう」
など、今のあなたにできる
小さな一歩を一緒に考え、
夫婦の間にあるズレを整えていきます。
セッション概要（マンツーマン・オンラインzoom)
対話を通じて今抱えているお悩みを
一緒に整理し、「本当はどうしたいのか」に
気づいていく時間をつくります。
催眠療法（ヒプノ）ではなく
会話をベースにした
通常のカウンセリングセッションです。
【単発コース】
- 60分：11,000円（税込）
- 90分：16,500円（税込）
- 120分：22,000円（税込）
【継続コース】
- 3ヶ月継続コース（90分×3回）：49,500円 → 47,500円（税込）
- 6ヶ月継続コース（90分×6回）：99,000円 → 93,000円（税込）
このセッションでは、今抱えているお悩みを
一緒に整理し、「本当はどうしたいのか」に
気づいていく時間をつくります。
1回のセッションでも、気持ちが整理される。
今までとは違う見方ができるようになる。
という効果が期待されます。
ただ、長い間抱えてきた思いや
人間関係の中で身についた
「私さえ我慢すれば」というパターンは
一度のセッションですべてが
変わるとは限りません。
「言いたいことを我慢せず
相手に伝えられるようになりたい」
「夫の機嫌や反応に振り回されず
自分の時間を楽しめるようになりたい」
「穏やかで思いやりのある
夫婦関係を築いていきたい」
というあなたには継続してお話を伺いながら
一緒に取り組んでいくサポートもご用意しています。
まずは1回、今のあなたの気持ちを
整理するところから始めてみてくださいね。