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【癒し屋あたみ】代表の熱海（あつみ）です
今日はカラダの要。
『骨盤』
についてお話していきますね
◆人間のカラダにはおよそ206個の骨が有ります。
その中でも『骨盤』は、
左右に一枚ずつ「寛骨」、その間にある「仙骨」、仙骨に続く「尾骨」
この3つに大きく分けられます。
この『骨盤』が歪むとカラダに大小様々な不調が引き起こります。
例を挙げると・・・
「肩こり」
「腰痛」
「首の痛み」
「股関節痛」
「ぎっくり腰」
「めまい」
「自律神経の乱れ」
etc...
挙げればキリがありませんが、
このようにカラダにはとても負担がかかります。
◆歪みが出る要因は？
現代人のほとんどがデスクワークや肉体労働など、
同じ姿勢・強い負荷がかかる姿勢が長時間続く仕事をしている人は
ほとんどの人がカラダが歪んでいると言えます。
例を挙げると・・・
「足を組む」
「首が前に突き出る」
「うつ伏せで寝る」
「スマホを見る時に顔が俯く」
「かばんを片側の手や肩で担ぐ」
etc...
こちらも挙げればキリがありません。
私はもはやカラダが歪んでしまうのは、現代病だと考えています。
◆歪みを改善させるためには？
今挙げた例を見てあなたはこう思うかも知れません。
「そんな事言っても仕事中だし姿勢なんて気にしてられない」
「癖なんだから仕方ないじゃん」
「直せるなら直したいけど、実際どうすればいいの？」
etc...
出来るなら仕事中でも姿勢は意識して欲しいですが、
私もそれはなかなか難しいと思います。
実際に自分でストレッチをしたり、近所のもみほぐしのお店に行って
気休めにほぐされたりする人もいると思います。
ですがこれでは根本的には改善しません。
しっかりと「骨盤調整」をすることをオススメします
◆仙骨後頭骨テクニック
次回以降で私が普段「骨盤調整」をする際に使用している、
【仙骨後頭骨テクニック】
というものをお話していきますね
これはカラダに負担をかけず、効果の高い物になっているので
是非覚えてみてくださいね
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⇒ 【癒し屋あたみ】の整体講座＊その１＊
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