アメブロ読者のみなさま
こんにちは✨

株式会社ThirdTime代表
一般社団法人 日本スケジューリング協会代表
「この一冊との出会いが人生を変える」FORCEスケジュールブック開発者
浅野 夏悠です。

 

そんな肩書きの私ですが、実は私も

時間の使い方が得意だったわけではありません😊

 

子育てをしながら専業主婦をしていた頃は、

「玄関を片付けよう。」
「棚を整理しよう。」

そう思っていても、なかなか腰が上がらず、気づけば後回し…。

 

「今日こそやろう」と思っていたのに、できなかった自分にがっかりすることも何度もありました💦

 

だからこそ今は、
時間管理で一番大切なのは、
"やること"ではなく、"時間"から考えることだと思っています。

 

多くの方は予定を立てるとき、

「今日は玄関を片付ける。」
「今日は庭の草抜きをする。」

というように、
"やること"を先に決めています✍️

 

でも、FORCEスケジュールブックでは少し考え方が違います😊

まず最初に、

「今日は30分ある。」
「今日は１時間使える。」

と、時間を先に決めるんです。

そして、

「この時間の中で、本当にできることは何だろう？」

と考えて予定を入れていきます🌱

 

例えば30分の時間があるとして、

本当は３つやりたいことがあったとしても、
時間的に２つしか終わらないと思ったら、
思い切って１つは翌日に回します😊

 

「全部やらなきゃ。」

ではなく、

「今日は２つできた。」

この感覚が、とても大切なんです✨

 

予定を減らすことは、
決して妥協ではありません。

 

"できる約束"を自分と交わすことなんです。

 

実は、

「できなかった…。」

という経験が積み重なると、
少しずつ自分への信頼も小さくなってしまいます。

 

「どうせ今回もできないかも。」
「私には無理かな。」

そんな気持ちが増えてしまうんですよね。

 

でも逆に、

「今日もできた。」
「決めたことをやり切れた。」

 

この小さな成功体験が積み重なると、

「私はやればできる。」

という自己信頼が育っていきます🌱

 

私は、この積み重ねが人生を変えていくと思っています。

だからこそ、
最初から完璧を目指さなくて大丈夫😊

 

１日ひとつでもいい。

30分だけでもいい。

"できるサイズ"で予定を立てて、
それをやり切る。

 

その繰り返しが、
少しずつ時間の使い方も、自分への信頼も変えてくれます✨

FORCEスケジュールブックは、
ただ予定を書き込むための手帳ではありません。

「今日はどれくらい時間を使うのか。」
「この時間で何ができるのか。」

 

そんなふうに、
時間を"見える化"しながら、
自分との約束を積み重ねていくための手帳です🌱

 

だから私は、
手帳には予定管理以上の価値があると思っています。

 

夢や目標を書くことも、
毎日の予定を書くことも、

すべては
"自分を信じられる自分になるため"。

その積み重ねが、
少しずつ理想の毎日につながっていくんです😊

 

もちろん、
デジタルツールにも便利なところはたくさんあります✨

私も予定の通知などは活用しています。

 

でも、
時間に振り回されるのではなく、

「自分で時間を決めて、自分でその時間を使う。」

 

その感覚を持てるようになると、
毎日は少しずつ変わっていきます🌱

 

できなかった自分を責めるのではなく、
今日できたことをひとつ増やしていく。

 

その小さな積み重ねが、
未来の自分への大きな自信につながっていくはずです😊