コーチング×アロマ×手相を通じて
もっと私らしくウェルビーイングな毎日を🍀
マザーズコーチングスクール認定シニアティーチャー
飯塚舞です。
ブログを読んでくれてありがとう♡
株式会社はぴテックCEO兼CHO
太田雄介さんがシェアしてくださっている、
武蔵野大学ウェルビーイング学部の豪華講座。
AIを活用した分かりやすい解説シリーズ、
今回は折り返し地点となる
「第7回」のご紹介です
今回のテーマは、
私たちの心をじんわりと温めてくれるこちら。
第7回：思いやりとウェルビーイング（秋山 美紀先生） です。
日々の生活や仕事の中で、
周りの人を気遣うことはとても大切ですよね。
でも、今回の講義は
「ただ他人に優しくしましょう」
というお話だけではありません。
なんと、「他者を思いやること」と
「自分を思いやること（セルフコンパッション）」の深い繋がりまでを
科学的に紐解いてくれる内容になっています
-
職場の幸福を支える4つの基盤
「PERK（目的・没頭・レジリエンス・親切心）」
-
似ているけれど実は違う？
「親切と思いやりの違い」「共感と思いやりの違い」
-
優しいチームを育てる
「思いやりのある職場を作る4ステップ」
-
幸せが巡る
「思いやりの循環（他者から⇒他者へ⇒自分へ）」
-
心をすり減らさないための
「自分への思いやりの3要素」と、
マインドフルネスが必要な生物学的理由
-
「自己批判・自己甘やかし」と
「セルフコンパッション」の決定的な違い
特に「自分への思いやり（セルフコンパッション）」を、
単なる“甘やかし”ではなく、
科学的な視点で正しく理解できる部分は、
毎日を一生懸命がんばっている
多くの方に響くのではないでしょうか
こうした少し奥深い心理学や脳科学の知見も、
太田さんがAIを使って
すっきりと視覚的なスライドと
動画解説にまとめてくださっています！
動画を観たあとは、
周りの人にはもちろん、
がんばっている「自分自身」に対しても、
きっと優しい気持ちを向けたくなるはず
ぜひ、太田さんのAI動画解説をチェックして、
心地よい「思いやりの循環」を
日常に取り入れてみてくださいね
▼ AIによる動画解説（第7回）はこちら
https://youtu.be/4DMQivFHc4Y
▼ 武蔵野大学ウェルビーイング学部 公式アーカイブ（本編）
https://wb.musashino-u.ac.jp/archives/3303
自分を大切にすることが、
結果として周りの人の幸せにも繋がっていく。
そんな優しくて持続可能な
ウェルビーイングのあり方を学べる素晴らしい回です。
ぜひご覧ください
過去のシリーズ記事はこちらから
全14回の講座もこれでちょうど半分を迎えました！
これまでの学びも、
太田さんのAI解説動画と一緒に
いつでも振り返ることができます。
ぜひ合わせてチェックしてみてくださいね
