人生バラ色にするグループセッション

私が教える…とか

そういうことではなく、

一緒にバラ色人生を歩いていく

仲間が増えていったらな。

そんな思いでおります、

はしもとみわです。

はしもとみわって誰やねんはこちら

先日、お知らせしておりました、

人生バラ色にするグループセッション準備中。

上の記事にも書いていますが、

改めて私の思いをお話ししたいな、と（＾＾）

人生バラ色にするダイアリー、

講座を何度かさせていただいて、

そしてその後のお話しもお伺いして感じたのは

みなさん、とっても真面目に

取り組んでくださっていること。

そして、真面目ゆえに

ちょっと行き詰ることもあるということ。

（そして私もその経験者！（笑）

このダイアリーは８割が

「今日の振り返り」を書くものです。

私たち、日常に起こっていることって、

無意識になってしまっていることも多くて

気がついたら

「もう寝る時間だった〜」

みたいなことも多くないですか？

特に、子育て中の方、

お仕事にご家庭にと忙しくされている方は

そのようなことが多いのではないかと

思っています。

何を隠そう、私もそうです（笑）

朝息子を送り出したと思ったら

あれ？もう帰ってきた…

そして慌ただしく晩御飯から

お風呂から寝る…

気がついたら、子供と一緒に

寝てました！

そんな日々の中、

日常の小さなことって

本当に意識しないと

見過ごしてしまうし、

そして何より

「覚えていない」

のですよね。

意識の上では覚えていなくても

無意識には蓄積されていたりして

それが時には思い込みとなって

猛威を振るったりもします、はい（＾＾；

もちろん、嬉しいことも

蓄積されているんだけど、

悲しいかな…

なぜか、人間の脳というのは

よかったこととか嬉しかったことよりは

悲しかったこと、辛かったことを

思い出しやすい構造となっているようです。

（単純に、命の危機を避けるため

このような構造になってるのでは？と

お聞きしたこともあります。納得。）

ダイアリーの振り返りでは

「今日よかったな、楽しかったな、と思うこと」

を、書き出していくのです。

意識的にすることで、それを探す眼を養う。

これ、結構地味にパンチ効くんですよ（＾＾）

そして、もう一つ。

「チッ」「やだな〜」「むかっ」

そんなことに対して、

細かく見ていきます。

なんでそう思ったんやろ？

どっからそんな感情が出てきたんかな？

それがどうだったら、私ちょっと楽になるんやろ？

そんなことを丁寧に見ていきます（＾＾）

というダイアリー。

一人で黙々とつけるものいいのですが

グループでひと月の間に起こったことや

感じたこと、気づいたことを

シェアしていく、というのも

非常に効果があります（＾＾）

グループの力って、

思っている以上に強力なのですよね。

集まった方って、ご縁のある方々です。

そして、同じ課題やテーマを

お持ちのことも多いです。

人の話を、自分のこととして

聞いていくことで、

気づきも倍増、そして深まります。

他の方の意見や思いを聞くことは

自分だけの狭い知覚から抜け出し、

感覚も思考も広がりを見せていきます。

（これはあなただけのジョイライフ講座風景。

こんな感じで進めていきます）

そしてね。

グループで引き上がる、という効果も

あるのですよ（＾＾）

そういう、「場」としてのミラクルも

感じていただけたらなと思っています。

一人じゃ続けられなくても

みんなと一緒ならできる！

そんな方もいらっしゃると思います（＾＾）

そう、一人じゃない。

ひと月に１回の３ヶ月。

グループのみなさんとご一緒に

私も併走させていただきます！（＾＾）

毎回、ちょっとした宿題をお出しします。

ダイアリーの幅を広げる

あなたの「感謝」の気持ちを上げていく…

そんな内容となっております（＾＾）

私ならではの

簡単な色を使ったワークも

取り入れていきますよ♪

自分の気持ちを色で表してみるって

言葉では表せないことがでてくることも多くて

新たな発見になると思います（＾＾）

お楽しみに〜（＾＾）