風も強い海辺の朝。でも空気が澄んでて気持ちいいです。

 

少し歩いたら、海辺沿いの松林へ。

 

 

 

 

ブログの更新を、毎日→不定期にしてからも、

過去記事を読んで（時には読み込んで？）くださってる方が

いらっしゃっるようで、ありがとうございます＾＾。

何か、お役に立てる記事があれば幸いです。

 

 

さて、昨年末あたりから、

急に、お酒がノーサンキューになったことを

書きました。

 

ノンアルコールな日々になって、

今、ちょうど、3ヶ月。

 

引き続き、特に飲みたいと思わないので、

どうやら、そのまま定着のようです。

 

 

飲まなくなって、良かったことは、

 

ガジェットで毎日チェックしてる

睡眠スコアが、俄然良くなってるので、

やっぱり身体への負担が減ったのだろうなという事と、

 

夕食後の時間が、充実した事でしょうか。

 

お酒飲んでた時より、

ドラマや映画を見たり、本を読んだりする時間が

グッと増えました。

 

 

オットがヨーロッパミステリーが好きなので

私も昨年あたりから、観るようになったのですが。

 

こういうのとか。

 

最近も、これ系のヤツを、

オットはウィスキー片手に、私は白湯片手に・笑

2人で次々、見まくっています。

 

 

あと、国内のドラマだと

最近、面白かったのはコレ！

 

私は、アマプラで一気見しましたが、

松山ケンイチさんの演技力、スゴイですね・・。

 

ドラマや映画を観た後は、ベッドで読書タイム。

最近は、村上春樹を片っ端から再読中。

 

寝る前の村上春樹は、他の本より、

「睡眠の質を上げる」事が、

私個人の検証で明らかになっています・笑。

 

再読にも関わらず、

すごく物語に引き込まれるのに、

サッ・・と読むのをやめて、スッ・・と眠りに移行できるのが不思議。

 

いずれにしても、

ココロとカラダが、

いい感じに緩む夜を過ごせているのが、

ノンアル生活のメリットかな。

 

 

4月のメールセッションの受付は、春分の日（3/20)に開始します。