長いお盆休みが終わり、

日常が戻ってきて、

ちょっぴりお疲れ気味の方も

いるかもしれないですね。

 

実際、そんなメールもチラホラ届いてますが・笑

まあ無理せず、ゆっくりリセットしていきましょう♪

 

ワタシも、

昨日は、算命学マスタークラスの受講、

今日は、部活・・と、

通常モードで始動中です。

 

 

しかし、まだ暑いね・・

 

今日の部活では、

ワタシ含め3人が、この1か月、それぞれに

「カラダからのアプローチ」で、

自分と向き合っていた事が判明・笑。

 

自分らしく生きるためには、

筋肉と呼吸が大事だ！

 

と、確認し合いました・笑。

 

なんのこっちゃ・・？と、

思う人はいるでしょうが、

わかる人には、わかる話じゃないかと。

 

 

 

 

自分らしく在るために、

マインドを整える事は大事。

 

でも、そのマインドを、

思考だけで、

なんとかしようとすると、

 

それは結果、

思考の暴走を促進し、

整うどころか、

マインド・ワンダリング(=さまよう心)の

渦に巻き込まれかねない。

 

 

ネガティブやトラウマみたいなモノも、

ココロだけじゃなく、

カラダが記憶してるので、

 

 

まずは、

そのギュッ・・と固まった部分を

解きほぐすと、

自然と心もついてくるし、

思考の暴走も落ち着いてくるはず。

 

 

「自分らしさ」というのも、

そんなところから、

稼働するようになると思うんです。

 

 

逆に言うと、

ゴチゴチに固まったカラダで

「自分らしさ」って、

ちょっと難しいと思う。

 

 

自分らしさがわからないなら、

わからないままでいいから、

一旦カラダに意識を向けて、

 

先走る思考による

カラダの負担を減らしてみると、

健やかで軽やかな自分＝自分らしさが

自然と稼働するはず。

 

 

今日の部活、

別に、そんなテーマで話そうと、

言ってたわけじゃないのに、

 

なぜか、

お互いの近況と意識がシンクロした、

なかなかの神回？でした・笑。

 

来月までにまた、

ヨガにピラティスに筋トレに・・・

お互いそれぞれ、励み楽しむ事でしょう・笑。

 

でも、ムリは禁物よ！