元保育士のアラサー
2人姉妹を育てるワーママえみです
こんばんは🌙
ねぇ、聞いてください
私人生の中で一番ってぐらい今
ダイエット頑張ってるんです！
序盤
中盤
現在
・朝
ストレッチしながらスマホ自由時間
筋膜ローラで太もも付け根刺激
たまにブルブルマシン15分
痩せるダンス10分
（たけまりさん・ダンスワークアウト）
・昼
食後ダンス10分
（ブス美のボディメイクさん）
・おやつ
ナッツ系
（ローソンの高級だけど美味しい）
足りなければチョコ2粒
・夜
ご飯はもちむぎ米100g
ご飯食べる時は野菜から食べて
噛むことを意識！
辞めたこと
・毎日のスナック菓子
・夜ご飯の米抜き
・ダラダラすること（今はながらダイエット）
・パンは意識してあまり食べないように
（前までほぼ朝はパン）
結果
痩せてない
なんでー
よく痩せない人は本人は気付いてないだけで
食べてるっていうじゃない？
確かに差し入れでチョコクロの期間限定もらったりしてね
（毎日じゃないよ）
食べてるっちゃ食べてるのか、、、
カフェラテは辞められてないけど
元々飲んでたんだから関係ないよね、、、？
最近は同じダンスだと
使う筋肉一緒だって思って違うのに変えたりして
筋肉痛もなってるから
脂肪→筋肉に変わってるから痩せないのかなとか
思うようにしてるけど
そろそろ結果みせてくれよーって普通に悔しい
これからは
楽天買い物マラソンで買った
エプソムソルト！
お風呂に入ったら20分で
普段汗かかないのに滝汗なってびっくり🫢
これから冬になるし半身浴がんばる！
後はふっとい太もものサルライト潰し・
むくみ防止で買ったコロコロ488円
痛いけど効果ありそう
挫けそうだけど
ねね の卒園式に着たい服を着れるように
頑張ります
誰か痩せない私にアドバイスください
お金があればもうパーソナルジムとか通いたい、、、
また明日、、、
育児やお仕事などなど頑張った自分を
たくさん褒めてあげましょー☺️
おやすみなさい🌙
えみ blog