以前書いたこちらの記事に
↓↓↓
ご質問をいただきました
子育てしながらレッスンされていて、
①オンライン英会話を継続しながら、②１週間で２、３冊ほど読了のペース、③運動やストレッチを毎日して、④早めの就寝だなんて、どのような生活サイクルで過ごされているのですか？
とても興味があります。
私は自分のゆっくりタイムもとりたいですが、家事や雑務などにも追われ、なかなか色々なことを継続していけず、、
テレビは見ない！とか『しないこと』を決めたりされていますか？
また良かったら、先生の毎日の生活パターンをブログに載せてください。
ありがとうございます～
ということで、
日々の大まかなスケジュールを
紹介してみますね
- ７:00までに 起床＆LEANBODYでヨガかストレッチ
この充実度で月額355円のフィットネス - ～7:30ごろ 朝食と高校生の長男用お弁当づくり
- ～8:00ごろ 家族で朝ごはん＆新聞を読む
- ～9:00ごろ オーディオブックを聴きながら諸々の家事オーディオブック大学
- 9:00～9:25 Native Campでオンライン英会話オンライン英会話で感じる英語発音習得の価値
- 9:25～10:00前まで オンライン英会話の復習＆Duolingoで多言語学習DCAPサイクルで語学学習を見直し
朝はこんな感じです。
レッスン開始が10時からですが、
その前に家事のほか
・新聞を読む
・オーディオブックでの耳読書
・オンライン英会話
・Duolingo
などいろいろと
済ませることができています♪
電車通学の長男が
自宅から近い学校に通っているおかげで、
お弁当作りのためだけに早起きしなくていい！
仕事はオンラインなので通勤がない！
というのが心に余裕ができてありがたい限り
日中の教室の開講時間帯は
10:00～17:00となっていますが、
その間は
・個人レッスン＆グループレッスン
・問い合わせやお申し込みへの返信
・生徒さんへの連絡
・提出いただいた課題の添削
・レッスン準備
などを行っていると
結構あっという間に夕方
パソコンでの作業が続くと
肩や首がガチガチになってくるので、
日中もLEANBODYを利用し
数分タイプのものを選び、
ストレッチやビリー隊長のエクササイズなどを
いくつか実践していますね
また、昼食後の30分は、
新たな学びを得るための
英語字幕＆英語音声による
海外ドラマ視聴タイムと
決めています。
日中にまとまった時間が
取れそうなときは、
読書するために
カフェ勉OKのお店に行くか、
運動をしていますね。
そのままだとなんとなく
過ごしてしまいがちですが
うまく使えばとても有効
夜もレッスンがありますし、
（19:00～21:00）
レッスン以外は
帰宅した家族との会話に
すべての時間を使いたいので、
夜には読書も運動もしないと
決めているのです～。
テレビも
まったくつけないですね
買い出しはカフェの帰りに
まとめて済ませることが多いかも
最近は夕方になると一目散に
私の癒しの場である
レンタル農園に向かっています
帰ったらすぐ晩ご飯づくり。
19:00までに食べ終えて、
夜のレッスンに突入。
レッスン後は、
家族の話の傾聴が終わったら
お風呂に入って就寝という流れです
７時間睡眠を確保するため、
遅くとも12時には
寝るようにしていて、
早ければ10時に
ベッドに入ることも
就寝前はまたLEANBODYで
寝る前のストレッチやヨガを行い、
枕にピローミストをかけて
寝ております