中年肥満は調子乗ってはいけないという事を身をもって知った話

 

 

 

 

 

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  中年肥満は調子乗ったらアカン

 

 

 

ええ。

というわけで現在

 

 

 

 

今のこの状態で

 

 

中腰で

くしゃみした瞬間

全てが終わります

 

 

 

(４年前もやらかしてる)

 

 

 

平日の山道散歩と、

 

私にしては超珍しく

宅トレである

【ステッパー】が

毎日継続できて

いるんです

 

 

だから、

 

調子のって

しまったんですね…。

 

 

絶対腰にくるだろうから

筋トレはやせてからにしようと

思っていたのに、

 

全く痩せてないけど

体力はついてきただろうし

大丈夫やろうって

 

座って手を後ろについて、

足を浮かせて曲げ伸ばしする

お腹に効く筋トレをやったんですね。

 

 

最初の数回は

大丈夫だったんですが

 

５回過ぎたあたりから

ちょっとキツイな…ってなって、

 

それでも＋５回。

計１０回やってね。

 

 

そのあたりから

腰に違和感。

 

 

で、その状態で

灯油ストーブに給油するために

(薪ストーブなんですが、

朝一は点火の早い灯油ストーブも

併用して使ってます)

 

 

フルで入ってる灯油ケースを

持ち上げた瞬間に

 

 

違和感が確信に。

 

 

全然歩けるし、

日常生活は問題ないものの

 

 

少し間違えば

確実に終了する

 

 

アカンアカンまだ。

まだ調子に乗ったらアカン。

 

 

というわけで

爆発してしまわないように

細心の注意をはらいつつ

引き続き有酸素のみ頑張ります

 

 

《自分の腰を過信してるとこある》

 

 

 

《ちなみに過去夫もやらかしてる》