【是非これだけでも見ていってほしい！】これは是非とも共有したい！ありのまま晒し再び・２

今回、めっちゃくちゃ

簡単にできる運動を

教えていただいたんですが

それが本当に

めっちゃ良くて‼‼

運動系は全く続かない私が、

教えていただいてから

毎日おこなっているほど

簡単な上に

気が向いた時に

パパっとできる

最高な運動なんです

実際にガードルを穿いて

おこなった方が尚良いのですが、

穿いてなくても

手軽にできるので

皆様是非とも

見て行って欲しい

教えていただいた時、

これは是非フォロワー様に

共有しなくては

でも私のイラストで

伝わるだろうか…と

心配していたら、

新田さんがブログに

めちゃくちゃ分かりやすく

載せてくださっていました

＜コトコト運動＞

↓↓↓

『二重アゴを解消するためにダイエットなんてしちゃダメだよ〜』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です  「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。  おかげさまで多くの方から日々効果報告をいた…hama-sush-jp.pro

＜肋骨ねじり＞

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『ウエスト痩せにオススメ！腹筋運動ではない「立ち腹筋ねじり運動」』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。  「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。  おかげさまで多くの方から日々効果報告を…hama-sush-jp.pro

＜もぞもぞ＞

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『前ももが張る反り腰を解消するお尻の秘密』 こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です  「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。  おかげさまで多くの方から日々効果報告をい…hama-sush-jp.pro

＜お尻ストレッチ＞

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『美尻ストレッチで、座りっぱなしで腰痛…を改善！』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です  「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。  おかげさまで多くの方から日々効果報告をいた…hama-sush-jp.pro

こうやって並べると

めっちゃあるやん

って感じるかもですが、

実際にやってみると、

一通りやっても

数分で終わります

私は仕事の合間なんかに

数秒だけちゃちゃっと

やってます

この、

気の向いた時に

ほんの数秒ちゃちゃっと

出来るっていうのが

すんごいポイントで

今回、椅子に座ったまま

簡単にできる運動を

教えていただいたんですが、

とても驚いたのが

物覚え能力底辺の私でも

覚えられるような

最小限の動きなんです

それなのに、

やる前と後では

全然違う

もっと激しい動きをするものだと

思っていた私にとっては

本当に驚きで

そしてこれ

卒業式や入学式を

控えている方には

ぜひ見て欲しい

＜瞬間キレイ見え美姿勢の作り方＞

↓↓↓

『猫背であばらが出る理由。「どこを鍛えると猫背が治りますか？」』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。  「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。  おかげさまで多くの方から日々効果報告をい…hama-sush-jp.pro

覚えてしまったら、

へたすりゃ２秒です

(自分でも、素で喜んでるのが

めっちゃ分かる(笑))

※あくまで個人の感想であり、効果効能を保証するものではございません。