ほんだあゆみ主宰
担当講師ゆうこ
＊脳科学講座受講
＊脳科学×願望達成ノート術認定講師
富山/アラフィフ/3人の子供のママ/専業主婦
3月からはじまった
神戸市内の公民館で開催中の
【すこやか子ども食堂】に参加しています
富山から毎月神戸へ通っています
毎月
お金をかけて遠くまで行って、
しかも泊りで家を開けるなんて！
そんなことができるようになった自分に
自分が一番驚いています(笑)
すこやか子ども食堂は予約制です
第１回目は
2組のご予約があったのに、
当日キャンセルになってしまい、
準備が終わってから、
チラシを配って勧誘して、
なんとか参加者を確保したんです（笑）
それが、
７月も８月も
20名満席🈵
賑やかな様子を見て、
胸がいっぱいになりました。
4月の子ども食堂が終わってから、
サプライズでメンバーのお誕生日会をしました
私の誕生日は８月
今月か来月か、
お祝いしてもらえるんだろうな～と
図々しく思っていたら、
８月の子ども食堂の前日に、
「反省会をするから
電車の時間を変更してほしい」と言われ、
やっぱり！と(笑)
内緒で企画してくれていることに
気づいてしまって、
驚けるかな？なんて
変な心配をしていたのですが、
当日、
不自然にみんなと別の仕事割り当てられ、
やっぱりー！と思っていたのに、
突然のクラッカーの音に
普通に驚いて(笑)
バースデーソングとともに
ろうそくのついたケーキを持ってきてくれたのを見たら、
自然と涙が溢れてきました
これには自分でもビックリ！
分かっていたのに、
どうして涙が出たのだろう？
不思議に思い、
ノートに書き出してみました
・単純に、お祝いしていただけて嬉しかった
・忙しいのに、企画や準備をしてくれたメンバーからの愛を感じた
・そんな仲間と一緒にいることが嬉しい
ちゃんと受け取れたこと、
感情を出せたことが
嬉しかったな…
良い子でいなきゃ！
嫌われないようにしなきゃ！
他人軸で生きてきた私は、
自分の感情を出さないように、
蓋をして生きてきた
蓋は
年々重く固くなって、
なかなか開かなくなっていった
重たい蓋が固く締まっているのだから、
自分の本音なんて分かる訳がないのです
本当にやりたいことは何だろう？
考えても考えても分からなくて、
自分のことなのに
どうして分からないんだろう？と
悲しくもなったけれど、
蓋が開かないんだから
分かる訳がなかったのです
知りたかったら、
まずは蓋を開けなくちゃ！
自分の気持ちを出さなかった私は、
ノート術を学んで、
自分の感情をノート書き始めました
これが
蓋を開けやすくしたんだと思う
嬉しいことも書くけれど、
それよりも、
ネガティブな感情になったとき
それを全部書きなぐること
これが私のお気に入りです
良い子でいたかった私は、
ネガティブな感情を持つことは
いけないことだと思っていたけれど、
これも私が作った感情で、
それがないのは神様くらいなもんで(笑)
人間だったら誰でも持つ感情なんですよね
それを否定したり
見ないふりして流さないで
ノートに書いて可視化して
ちゃんと受け止めることで、
”蓋”が開きやすくなったのだと思います
子育てを卒業して、
これからどうしよう…
どうしたいのか分からない…
そんな方は、
もしかしたら
自分の感情に
重くて固い蓋が締まっているのかもしれません
誰にも見られないノートに
自分の感情を書き出して、
自分と向き合ってみることから
はじめることをおススメします！
続けていたら
いつの間にか蓋が開きやすくなって、
やりたいことが見つかって
人生が楽しくなってくるかもしれません♡