美しさはメンタルが９割？

最近

仕事が忙しい夫は、

ネガティブワードを

吐きまくり

はじめは

大変なんだな～と

優しく見守っていたのですが、

何日も続くとウンザリして、

いい加減にして！！

と、イライラしてきます

イライラ

怒り

不満

不安

ネガティブな感情になると、

あれもこれも

ネガティブにしか

とらえられなくなることがあります。

それは

変化が嫌いなな脳が、

同じ感情でいさせるために

同じように見せているだけで、

冷静になって

よく考えてみたら、

全然ネガティブな出来事では

なかったりするのです。

思考を変えたかったら、

ぜひ試してみてほしいことがあります！

それは、

ノートに書くこと

ネガティブになったら、

思っていることを全部

ノートに書き出してみてください。

きっとスッキリします

スッキリしたら、

書いたことを見返してみましょう。

不思議なことに、

そんなにネガティブなことじゃなかったかも♡

なんて思えてきます。

ネガティブにならないなんてことは、

生きている限りないのですよね。

だったら、

上手に付き合う方法を学んで

できるだけご機嫌でいたら、

きっとキレイで魅力的な人に

なれるのではないかと思って、

私はノートに書き続けています。