こんにちは。
声のドクター® 江頭幸宏です。
今日は、認定講師の先生との研修の一場面を、
ご紹介したいと思います。
認定講師の研修では、
「このツボを押してください。」
「このハミングをしてください。」
という"やり方"だけをお伝えすることはありません。
大切なのは、
「なぜ、そのハミングを選ぶのか。」
そこを一緒に学んでいきます。
今回のテーマは、
「喉に違和感がある方へのレッスンの組み立て方」。
例えば、
「喉がイガイガする。」
「少し風邪っぽい。」
「なんとなく声が出しづらい。」
そんな方が来られた時、
TOVCでは、いきなり発声練習から
始めることはありません。
まず最初に行うのは、
ヒアリングです。
「クーラーに当たり過ぎましたか？」
「最近疲れていますか？」
「何か精神的に大きく動いた出来事はありましたか？」
同じ喉の不調でも、
身体的な要因なのか。
心理的な要因なのか。
あるいは、その両方なのか。
そこを丁寧に見立てるところから始まります。
原因をある程度整理したら、
今度は身体を整えていきます。
まずは喉まわり。
そして胸の中央（膻中）。
さらに肺や呼吸に関わるポイント。
そこへハミングを組み合わせながら、
身体をゆっくりゆるめていきます。
TOVCのハミングは、
「声を出す練習」
ではありません。
身体を共鳴させる時間です。
身体が緩み、
呼吸が深くなり、
声が自然と通る状態をつくっていきます。
ある程度整ったところで、
実際に歌を歌っていただきます。
ここもTOVCらしいところ。
歌が上手いかどうかではなく、
ご本人に聞きます。
「さっきと比べてどうですか？」
「喉の違和感は変わりましたか？」
「歌いやすさはどうですか？」
本人の感覚をとても大切にしています。
今回の研修でも、
最初は
「80％くらいかな。」
という感覚だったものが、
ハミング後には、
「歌いやすくなりました。」
という変化がありました。
僕自身が聴いていて感じたのは、
声量ではありません。
声が落ち着いた。
最初は少し上ずっていた声が、
自然に重心を取り戻し、
滑らかに響くようになっていたのです。
すると講師の先生も、
「滑らかになった感じがします。」
と同じ変化を感じていました。
そこで終わらないのが、
ボイスクリアリング®です。
身体を整えても、
まだ違和感が残っている
場合があります。
その時は、
喉そのものだけではなく、
「最近関わった人から受けた影響」
「心に引っ掛かった出来事」
「自分でも気づかない緊張」
なども一つひとつ確認しながら、
必要なテーマを調整していきます。
今回も、
喉に残る違和感、
最近受けた影響、
肺や気管支周辺のエネルギーなど、
いくつかのテーマをボイスクリアリング®で整えていきました。
すると、
歌った後の印象がさらに変化。
声が自然に身体へ戻り、
無理なく響く状態へ近づいていきました。
僕は昔から、
「声は身体だけの問題ではない」
と感じてきました。
呼吸。
身体。
心。
日常で受けた影響。
そのすべてが声には現れます。
だからTOVCでは、
「喉だけ」
「腹式呼吸だけ」
「歌だけ」
を見ることはありません。
その人全体を見て、
今の声に一番必要なアプローチを
組み立てていきます。
レッスンが終わる頃には、
「声が出た。」
だけではなく、
「身体が軽くなった。」
「呼吸がしやすい。」
「なんだか落ち着いた。」
そんな感想をいただくことも少なくありません。
それは、
声を鍛えているというより、
本来の状態へ整えている
からなのだと思います。
歌が上手くなることも大切。
でも、その前に、
自分自身が自然体で響けること。
TOVCは、そんな"土台づくり"を
何より大切にしています。
今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
━━━━━━━━ セッション&レッスン&イベント情報 ━━━━━━━━
▼無料メルマガ（無料）
セッションやレッスンで起きたリアルなお話や、
声・身体・感情・人生を整えるヒントを、
お届けしています。
「なんだか最近、頑張りすぎている」
「本来の自分に戻りたい」
そんな方へ。
まずはここからどうぞ。
https://tovc.sukumane.biz/sukumane/member/detail/1
▼無料相談／声診断
「今の自分、ちょっと迷ってるかも」
そんな時は、
まず一度、話してみませんか？
・自分の声の悩みを相談したい
・なぜ生きづらいのか整理したい
・自分の“本来の状態”を知りたい
・決める時の“自分基準”を取り戻したい
声は、
身体・感情・思考・生き方、
その全部が出ます。
だからこそ、
声を見ると、
“今の自分”が見えてくることがあります。
▼無料相談／声診断はこちら
http://tovc.info/diagnosis/
予約可能枠に関しては、
こちらをご確認ください。
▼オンライン ボイスクリアリング®︎体験セッション
「最近、頑張りすぎている」
「頭では分かってるのに変われない」
「本来の自分へ戻りたい」
そんな方へ。
ハミング（声の振動）を使い、
心と身体、潜在意識を整えながら、
本来の自分へ軌道修正していくセッションです。
https://tovc.sukumane.biz/sukumane/kouza/detail?kouzaTypeId=66
▼オンライン 話し声ボイストレーニング体験レッスン
“伝わる声”は、人生を変える。
人前で話す機会が多い方、
講師・経営者・セラピスト・発信者の方へ。
話し方だけではなく、
「伝わる状態」から整えていきます。
伝わる力を高め、
説得力と存在感を手に入れたい方へ。
https://tovc.sukumane.biz/sukumane/kouza/detail?kouzaTypeId=72
▼オンライン 歌声ボイストレーニング体験レッスン
あなたらしい歌声を、もっと自由に。
「歌いたいのに歌えない」
「声が出ない」
「もっと自分らしく表現したい」
そんな方へ。
歌を通じて、
“本来の自分”を取り戻していきます。
https://tovc.sukumane.biz/sukumane/kouza/detail?kouzaTypeId=73
▼【淡路島リトリート】9/22,23開催
国生みの島・淡路島で、新しい人生を創り始める。
神話の始まりの地・淡路島で、
自分らしい未来を描き、
人生を創造する2日間。
【まもなく募集開始】
▼【高千穂リトリート】10/24,25開催
始まりの地・高千穂で、自分の進む道を整える。
神話の舞台・高千穂で、
声と心を整え、
自分の進む道に静かに耳を澄ます2日間。
【まもなく募集開始】