もうすぐシルバーウィーク到来ですが

旅行に出かけられる際に気になるのが

便通のことと痔のことです。


患者さん一人一人に合った

便通管理を提案しているので

ブログで「こうすれば完璧！」と言って紹介できるものはないのですが

便秘をしないように気を付けてね！

っていうことは全員に言っています。


普段飲んでいる薬や健康食品があるのであれば、忘れずに持って行って、いつも通り飲んでおく

とか

これをすれば便が出る・・・という習慣があるのであれば、旅行中も続ける

とか

できるだけ忘れずに

いつも通りの排便をすることです。


でも旅行中って意外と忙しいもの。


特にツアーなどで申し込んだ場合

観光スケジュールびっしりだったり

移動がバスだったりなんかすると

トイレ事情も心配ですね


事前にバスにトイレが付いているかどうかも確認した方がいいでしょう。


バスの車内にトイレが付いていない場合は、休憩までトイレには行けません。


その間、もしも行きたくなった場合は当然・・・我慢です

大も小もどっちもね


便意を我慢すると直腸性便秘になりますから、出来るだけスグにトイレに行って欲しいのですが、

そんなこと言われても

いつ行きたくなるか

なんて分かりませんよね


だから

乗車前にトイレに行って出しておく

家で出してから出発する

などの工夫も大切です。


オシッコは頑張れば少量でも出ますが、ウンチは肛門に下りてきて溜まってなければ、どんなに頑張っても、きばっても出ません


そんなことをしていると

肛門に負担がかかり

かえって痔になりやすくなります。


だから

無理矢理便を出そうとしなくてもいいです


出るようなら出していく

出なければホテルに到着して、ゆっくり出来る時間に出す


など、大まかに1日1回出すようにしていればいいと思います。


それでも

旅行中に便秘になって

帰ってきた途端に溜まっていた便が大量に出て

オシリが切れたり

イボ痔が腫れたりして

連休後には旅行中に痔を悪化させた人がたくさん受診されます


ま、仕方ないですね


旅行は非日常ですから。

便通も非日常になりますよ


あまり堅苦しく考えると

便通のことで頭がいっぱいで

旅行が楽しめなくなったら本末転倒です。


だから何でも

ほどほど、適当

でいいです


たまのことですから。


オシリが危機的状況の患者さんには

こういう時には、この薬を使って・・・
出血したら、この坐薬を入れて・・・

と細かく指導をして

いざという時のための薬を持って行ってもらっています。


でも

ちょっとした切れ痔

とか

ちょっと腫れた

とかなら

誰でもあることです。


慌てなくても大丈夫です。


痔のせいで

楽しい旅行が

つらい旅行になってしまっては

勿体ないですから

旅行中は便通のことには気を遣いつつも

オシリのことは忘れて

思い切り楽しんで欲しいです


そのためには

事前の準備は怠らないようにしましょうね！

診療所のセラピードッグ「ラブ」
他の犬が何かしていても
それに気を取られずに
自分のトレーニングと
先生の指示に従います
集中力バッチリ
ラブもトレーニングを
怠りません