第24号
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とうとう新しい年になりました。
あけましておめでとうございます(^O^)／

新年早々からまたオシリの話か・・・
とうんざりなさっている方は
読まなくてもいいです！^_^;

困ってから読んでもらっても構いません。
何かのお役に立てればと思いブログを書いています。

昨日、お酒とオシリの密接な関係について書きました。

今日は腰痛とお酒、腰痛と痔の関係です。

お酒を飲むと痔が悪化する人が多いですが、
それにもまして多いのが腰痛の悪化です。

はい。
これもうちの院長が経験済み^_^;

もともと腰痛持ちの人が「ぎっくり腰」になるタイミング。
お酒と関わっていることが多いように思います。

飲む回数が増えたり、
飲む量が増えて点滴が必要なくらい二日酔がひどかったり、
そういうことが続くと腰が抜けたり、ぎっくり腰になっていますね^_^;

皆さんはいかがでしょうか？

確かに「突然」起こります。
でも突然じゃないんです。
日頃の蓄積で起こるべくして起こった「結果」なんです。
習慣の結果なんです。

だとしたらある程度は予防できると言うことです。

例えば

一度飲んだら3日あける

とか

二日酔にならないよう飲む量を控える

とか

点滴しなくてもいいように節度のある飲み方をする

とか・・・^_^;

「誰のこと言ってんねん！」とつっこまれそうですが、すべて体験談です(^0^;)

診療所のセラピードッグ「ラブ」
犬が嫌いな人にも
犬が苦手な人にも
犬のことが恐い人にも
シッポを振って寄っていきます

また痔の人に腰痛持ちが多いですね。
問診票に「腰痛」に○印をしている人が多いです。
その横にわざわざ「びっくり腰」と書いている人もいます^_^;
ん？？？
それは「ギックリ腰」のことですよね？（笑）

腰痛と痔が関係あるのではなく
どうやら腰痛と便通が関係しているようです。

便秘を直すと腰痛が改善する患者さんが多いです。
便が溜まると腰の筋肉に負担がかかるのでしょう。

逆に腰痛の原因である大腰筋を伸ばすと、便通が良くなって痔の症状が改善する人もいます。
「TRE」というエクササイズは大腰筋に働きかけるので腰痛や坐骨神経痛に効きます。
エクササイズの翌日はスッキリ出た！という嬉しい報告をいただいています(*^_^*)

診療所で「自力整体」をやっているのですが、
自力整体指導士の鵜飼先生がギックリ腰の時の対処法を教えてくれました。

寝る3時間前には食事をしないこと。
寝る直前に食べると腰に負担がかかるのでギックリ腰になったときは食事は控える方が良い。
ただし水分はしっかり摂ること。

あと私が付け加えるとしたら便通ですね。

便を出したら腰痛が治った人、本当に多いです。
便を溜めこんでいないか振り返ってみてくださいね！